自信即巅峰这句话莎士比亚说过吗?
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发布时间：2022-05-29 15:09
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时间：2023-10-22 10:10
自信心（confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Banra)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。但在当今社会的重重压力下，许多人都害怕失败，害怕失败后所引起的种种反应，导致他们缺乏应有的自信。
小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说："不！一定是乐谱错了！"话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
原来，这是评委们精心设计的"圈套"，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士"否定"的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。可见，想要成功，离不开自信。
正所谓自信是成功的第一秘诀，那么我们该如何培养自信呢？
（1）给自己积极的心理暗示
要培养自信首先我们要从自己做起。首先我们要给予自己一种积极的暗示，相信自己：我能行，我做得到。
（2）从失败中汲取经验
不能因为一次的失败就被*在地上不敢再站起来，而是要总结失败的原因，下次再次面对挑战时那便有了自信心，做起来就会事半功倍。
（3）抓住上台的机会
人生中或多或少总会有上台的机会去表现，惹我恩就是要去抓住这些机会，不要一再地把机会推给别人，因为上台不仅仅可以克服自卑，更可以培养自信心，让自己变得更强。
（4）说话时语气要坚定
很多人说话的时候过于急促或者声音很少，这样都是不得体的，并且这也是因为不自信的原因。说话的诀窍在于音量适当、语调平稳、速度不急不缓，这样才会表示你对自己的所说的话信心十足。当自己说话的语气变得通畅自然，也会给自己增加不少的自信心。
（5）以恰当的态度接受恭维
大部分人尤其是女性有着自我贬抑倾向，总是习惯地将别人的赞美向外推拒，所以，很容易将自己由主动参与转换为被动接受，久而久之太谦虚会自己变得缺乏自信心，所以谦虚也要适当的谦虚，不要谦虚过了头。
最后相信自己，自信即是巅峰。
