多大月龄的孩子能喝牛奶,最好喝哪种奶?
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发布时间：2022-05-29 11:54
共5个回答
懂视网
时间：2022-07-25 00:12
1、三周岁以上的宝宝才适合喝。看饮品是不是调制乳，也是需要仔细观察配料表。
2、尽管排在第一位的是牛奶，但是后面还有很多的添加成分。这种调制乳就是以牛奶为原料，添加糖、香精或营养强化剂所得到的乳品。这种乳品营养相比纯牛奶打折不说，还可能让孩子慢慢变胖。
3、另外，超市里经常能看到的核桃奶、燕麦奶、早餐奶等等，为了增加口感都添加了很多香精和糖，很容易养坏宝宝的口味。
热心网友
时间：2022-07-24 21:20
综合来说，宝宝在1岁以后就尝试喝牛奶，2岁前都建议喝全脂牛奶。
>>>1岁后，选配方奶还是牛奶？
从营养层面上来说，1岁后宝宝辅食开始变为正餐，奶制品不再是主要营养来源，配方奶虽然某些营养元素确实比牛奶多，但其他食物也能补回来，只要宝宝营养均衡影响不大。
另外是看个人喜好，有的宝宝喜欢喝泡好的热牛奶，有的喜欢喝凉的，娃喜欢喝啥准备啥就是啦~
>>>每天要喝多少奶？
1岁以后，奶量应该有所控制，避免喝奶太多占肚子影响其他食物，每日参考奶量：
1岁后，宝宝可以开始尝试的奶制品变多了起来，市面上的众多奶制品，vivi妈给大家整理了一下：
1、巴氏奶
就是我们常听到的低温奶、巴氏鲜奶等。
这些鲜奶的配料是100%生牛奶，杀菌方法是在特定时间内，经过相对较低温度（60-80度）进行杀菌，没有添加任何防腐剂。
鲜奶的口感会相对好喝，但保质期一般不超过7天，且需要冷藏保存。
2、常温奶
就是咱们平时超市买的纯牛奶。
配料同样也是100%生牛奶，杀菌方法是通过超高温（UHT）130~150度下，进行几秒钟的灭菌处理，同样没有添加任何防腐剂。
因为杀菌方式的原因，保质期有几个月甚至是一年，且常温储存即可。
3、复原乳
复原乳的原料，一般是酸牛奶、灭菌奶及其他乳制品。（巴氏鲜奶不能作为原料）
在生产过程中，先把牛奶浓缩成奶粉，又还原为液态奶，经历反复加热，营养上会有一定流失。
首选还是给娃喝巴氏或常温奶，如果宝宝要喝的话，家长也要多留意配料表，牛奶的比例，以及是否添加过多糖。
4、调制乳
根据国家标准，调制乳不低于80%的生牛（羊）乳或复原乳为主要原料，添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂，采用适当的杀菌或灭菌等工艺制成的液体产品。
一般调制乳会增强某种营养元素，或是添加糖、香精等丰富口感，最常见的就是各种儿童牛奶、早餐奶等等。
从营养上看，和纯牛奶相比，调制乳的某些营养可能被稀释，但也有的调制乳会强化部分营养，一般蛋白质含量在2.3g/100g以上。
相较于价格、营养上看，调制乳没有太大的优势。
5、酸奶
《中国居民膳食指南（2016）》建议：13~24月龄的孩子可以将酸奶作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能一次完全替代母乳或配方粉。
目前市面上有4类酸奶：
优先推荐配料表短、无糖和其他添加剂的原味酸奶。
6、含乳饮料
这个是最不推荐的，虽然名字有乳，其实就是饮料！
常见的XX钙奶、优X乳...这些乳饮料，原料表里排第一的根本不是牛奶，而是水，除此之外糖、香精紧随其后，更不要说蛋白质和钙的含量了，所以不要把含乳饮料当作牛奶给娃喝。
Vivi妈总结
1岁前，宝宝奶摄入只能是母乳 or 婴儿配方奶，1岁后，除了母乳和配方奶，还可以尝试其他奶制品：
- 最推荐巴氏鲜奶、纯牛奶、无糖酸奶偶尔尝试复原乳、调制乳最不推荐含乳饮料。
挑选牛奶时，记住两点：
1、看配料表
配料表越短越好，越长添加剂也就越多，如果配料只有生牛乳，才是没有任何添加剂的牛奶。
2、看营养成分
- 蛋白质含量≥2.9g/100g，调制乳≥2.3g/100g，低于这个标准就是饮料了；
- 碳水化合物含量不能超过6，因为牛奶中的碳水化合物主要为乳糖，越高味道越甜。
热心网友
时间：2022-07-24 22:38
热心网友
时间：2022-07-25 00:13
热心网友
时间：2022-07-25 02:04
