什么时候称的体重最准确

发布网友发布时间：2022-04-22 05:31

共4个回答

热心网友时间：2023-07-13 05:29

晚上测量体重，这个时候体内滞留水分、食物还在体内，因此体重会偏重。早晚体重不一样是很正常的现象，但每个人的身体基础代谢率不同，所以早上和晚上体重相差的斤数也不同，如果早晚体重相同，你就要注意自己的代谢系统了。其实人的体重在一天中都是反复在变化的，大部分的体重变化取决于水分的摄入和排出，差异的重量并不能完全体现为体重的变化。

因为人的体重是在变化中的，如果你每天都称体重甚至一天称几次，会发现减肥过程中自己的体重忽高忽低，次数多了会打击减肥积极性。很多人说几天下来瘦了几斤。哈哈~别高兴的太早了，其实减掉的只是体内的水分等，并不是脂肪的消耗，想要真正的达到瘦身，还需要运动以及控制饮食。
所以，只有你在减肥期间坚持运动，适当控制自己的饮食，在一个月之内发现自己的体重很稳定的减掉了的斤数，才是你真正的减肥成效。

热心网友时间：2023-07-13 05:29

一般来说称体重还是早上称比较准确。当然你也可以固定一个时间来撑几桌，比方说早上、中午，晚上，只要你长期固定在一个时间段里面称，那么你的体重也是正确的。
为什么建议再找上称呢？那是因为在人的一天中，体重是不断变化的，体重变化的范围大约在1-1.5kg左右，不同的时间段，产生的误差也会比较大，对于同一天来讲，早晨7点钟左右，称体重是最好的，而且是饭前，因为经过一夜的消耗之后，人体将体内的杂质清除掉以后，体重波动会比较小，这个时候的体重是最准确的，也是最为科学的。
另外提醒大家一下，不要因为体重有所波动，就怨天尤人的觉得减肥很难，长胖很容易，只要你持续的坚持体育锻炼和你的控制饮食，你的体重一定会控制在一个合理的范围内。

热心网友时间：2023-07-13 05:30

早晨起来空腹的时候，
这时候测量体重是最标准的。

热心网友时间：2023-07-13 05:30

你好，什么时候称体重是最标准的？是在早上起床上过厕所以后是最标准的。