我老婆经常畏寒怕冷，可以吃什么？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:39

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热心网友时间：2022-07-10 04:47

一般说来，人的饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝，樱桃的效果类似于红枣，但是夏天吃红枣好像太甜太腻，这个恰好可以代替！

体寒的人吃
空心菜. 牛羊肉，生姜，木瓜，红茶韭菜，鸡蛋，干姜，葱，红糖，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圆，红枣小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆菠萝葡萄甘蔗柠檬李子榛子白果番石榴葵花子不能吃
苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等

热心网友时间：2022-07-10 04:48

建议首先要调整饮食结构，每天要摄入足够的蛋白质，比如可以选择当归、黄芪、羊肉煲汤。可以喝一些乌鸡汤，鲫鱼汤。多吃一些富含多种维生素的水果类，比如苹果，香蕉，柚子，橘子。一些新鲜的蔬菜，比如西兰花，圆葱，胡萝卜，菠菜。

热心网友时间：2022-07-10 04:48

红糖生姜水，还可以多吃一些羊肉，服用一些中药。

热心网友时间：2022-07-10 04:49

，可以多吃富含锌元素的食物，例如生蚝、贝类、狗肉、羊肉等食物。其次，还要多补充高蛋白的食物，例如动物的肝脏、鱼类、豆制品、瘦肉等。平时要适当的运动，可以增强体质。

热心网友时间：2022-07-10 04:50

如果怕冷，中医认为是体寒，可以吃一些补气的，比如红枣、枸杞、还有羊肉这些都是很补的。