我为什么晚上睡觉不做梦？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:43

共5个回答

热心网友时间：2023-11-09 17:19

恭喜你呀，睡觉不做梦，说明你的睡眠质量好呀，如果人处于深睡眠状态之中，就不容易做梦，而你的睡眠质量就非常的好梦，一般是潜睡眠阶段形成的，而且做梦的人就证明你在前睡眠的时间内，你的睡眠质量并不是太好，所以才会引起做梦逆不做的话，那证明你深睡眠的时间段持续的比较长，并且你的钱睡眠期间也是比较安稳的追问可是我又一次做过2个一模一样的梦，这是怎么回事呢？？

热心网友时间：2023-11-09 17:20

严格来说，一般的不会出现长时间不做梦的情况。也就是说，做梦一般是很频繁的，但是做梦的时间和睡眠状态会影响你，使你记住做梦的内容或者完全没有印象。所以，你不一定是不做梦，可能就是不知道罢了。既然不影响你的生活，何必为此苦恼呢?祝你做个好梦吧。

热心网友时间：2023-11-09 17:20

本人觉得你睡觉不做梦是件好事，说明你的睡眠质量好。
一般来说，做梦是人体生理的正常现象，大多数梦境会随着人清醒而消失，感觉上好象没有做过梦一样。但是，经常做梦往往意味着睡眠质量不高，心理压力大，思虑过多，过度紧张等也会导致多梦，而你基本上感觉不到做梦现象，说明你身心比较健康。

热心网友时间：2023-11-09 17:21

睡觉做梦考虑可能是因为患者日有所思夜有所梦，将白天的事情带入了睡眠当中，也有可能是睡前看的书、电影、电视有很大的关系，建议患者晚上要早点入睡，因为晚了的话，睡眠不充分对身体也是很不利的，各个器官没有得到很好的休息，而且也会影响第二天正常的生活。
平时要多注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻的食物，同时要多食用蔬菜和水果，保持心情的舒畅，建议患者也可以减轻大脑的兴奋状态，睡觉前来做体操进行适当的放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。

热心网友时间：2023-11-09 17:21

失眠多梦等等问题要及时进行调节，睡前不要多虑，应该要保持心理平静，不要情绪波动，睡前可以吃酸枣仁，百合，莲子，一起熬粥，有一定的安神效果，平时可以用沉香，檀香，淋香草，夜交藤等来调理睡眠，药材调理的效果会更好。

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切的关系，多梦并不是做梦的次数增多，而是对梦的记忆次数的增加，整夜做梦确实是自我的感觉，绝不是功能状态导致梦感不同，不能准确地反映客观事实。

望采纳，谢谢