有时候待在人很多的地方会感觉很难受？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:43

共5个回答

热心网友时间：2023-07-14 07:01

在一些社交活动或公众场合中，如果有这样的经历：在跟家人或朋友一起聊天时，你会侃侃而谈、谈笑自若，但是在一个陌生的场合发言或是跟陌生的人说话，你会感到手足无措，甚至脸红心跳、表情尴尬、话都说不清楚，十分难受。有些人会感到极度的恐惧与焦虑，无法顺畅地与他人交谈，更担心自己的言行举止不当，让大家陷入难堪、尴尬的境地，甚至怕得到他人对自己的负面评价。为了避免出现这些情况，他们往往会选择封闭自己，回避社交活动。很多人都误认为这是因为害羞，实际上他们是患上了社交恐惧症。社交恐惧症不仅会影响患者的生活和工作，还会对个人的精神状态产生消极的影响。

从本质上来说，个人出现社交焦虑是由于担心别人会以负面的眼光看待自己，而这种想法形成的关键在于个人怎样看待自己。而且对自己的评价是十分消极的，他们也习惯性地将这种负面评价当作他人对自己的真实评价，而他人这样的评价又会加深自己的焦虑。如此形成恶性循环，就很难克服社交恐惧症。

社交恐惧症的人不仅在与人交往的过程中会感到紧张焦虑，在与人交往前、交往后也都会出现焦虑情绪，甚至还会影响自己下一次的交往。通常这样的人会在交际中有很多表现形式：

1、在与他人交往前，社交恐惧症患者主要有以下表现：会杞人忧天地预测会让自己难堪的环节，并会想着如何逃避。再者会通过自己的外表修饰来掩盖内心的焦虑。让自己产生安全，殊不知这样的安全行为只治标不治本，也很可能对这些安全行为产生依赖，对社交活动感到焦虑。最后如果对与人交往有很强的焦虑感，他们就可能想要回避此次交往活动，并试图找借口拒绝。如果无法拒绝，很有可能孤立自己，不主动与他人说话，将他人排斥在外，从而达到不与他人交往的目的。

热心网友时间：2023-07-14 07:01

这个问题很正常，很多人都是这样的，其实很多人你看到他非常淡定，其实心里还是有些难受的。所以你不是特殊的，不用很纠结，主要是因为你平时跟朋友交往比较少一些，如果你多经历一些朋友之间的聚会，或多去一些人多的场合。慢慢适应了之后你就会处之泰然了。这个没什么的，就像一个不会演讲的人，他第一次演讲很紧张，可是当他经历s很多场演讲之后，他就会说的非常非常好。

热心网友时间：2023-07-14 07:02

那么，在人多的地方，你感觉到不好受的话，建议您就不要在人多的地方经常去接触，因为你还是要接纳自己，自己不习惯的事情，就不要以为经常的去做，当然了，你也可以试着改变一下，就是说把自己的心态放平和，实际上，你也病更多的，这种不一样，所以说你不需要对自己的行为过分的注意

热心网友时间：2023-07-14 07:02

这可能就是传说中的社会恐吧，在人多的时候就会感觉到特别的不自在。
所以这是一个很正常的现象，你要想办法克服自己内心的恐惧感别说多或者经常去这样的一些场合慢慢地就会变好了。

热心网友时间：2023-07-14 07:03

我个人觉得您应该是脑神经不舒服。我就是这样不是万不得已根本不去人多的地方。去了就难受。还心里很烦。