短跑怎么跑法更快

发布网友发布时间：2022-04-22 05:43

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热心网友时间：2023-06-27 23:11

笼统来讲，短跑要想跑得快，需要做好两点：大步幅、快步频。

从细处来讲，短跑包括四个技术环节：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和最后冲刺。

每个技术环节都非常重要，掌握了这四个技术环节，你的短跑的速度会有很大程度的提升。

满意请采纳，谢谢。

热心网友时间：2023-06-27 23:11

这个要看你起步，这点是挺重要的。其它的就不知道了。

热心网友时间：2023-06-27 23:11

付费内容限时免费查看回答1.首先是起跑时，一般都是蹲踞式起跑，反应要越快越好。2.然后加速跑时，身体向前倾，重心在前面，腿要不断加速。3.中途跑的时候，脚步频率加快，有多快跑多快。冲刺的时候，尽量身体前倾压线，这样能够缩短一点点时间。4.同时跑的全过程中，脚跟不能着地，全程都是用脚掌部分用力，这种跑法在短跑时会更快。