一天练习2次瑜伽可以吗?

发布网友发布时间：2022-05-27 04:40

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 23:19

你好！理论上是可以的，但是要看你练习时间的长短，如果刚刚开始练习瑜伽，建议你每天先练一次，根据自己的身体情况来制定练习计划，不要急于求成。

热心网友时间：2023-10-08 23:20

可以，每次持续半个小时以上时间

热心网友时间：2023-10-08 23:20

不要过度，什么都是适量
只要你的身体ok
你就ok

热心网友时间：2023-10-08 23:21

不要盲目的去练习，瑜伽可以减肥，但是要先了解你的身体而进行，你要的是减脂肪还是全身的肌肉也要一同减下去，如果有了这个明确的概念后，我想你在练习瑜伽，并以瑜伽为减肥手段的话就不会很盲目。还有练习的时间不是很重要，重要的是你每次的练习有没有质量，如果质量低，时间长，耗精力的事做着就是过多的无用功了。