每天跑步早上40分钟,晚上40分钟,一个月能减多少斤啊

发布网友发布时间：2022-05-27 08:32

共6个回答

热心网友时间：2023-10-13 06:15

看运动量，运动量达到标准了，而且晚上跑完40分钟之后，不吃东西，哪样减下十斤也有可能。

热心网友时间：2023-10-13 06:15

跑步不一定减肥哦要算自己每天摄入和消耗量比如我吃2000大卡但是每天消耗3000 长期来讲肯定瘦而且健康而且正常吃饭跟多少分钟没关系
提高自己的基础代谢减少脂肪盐分糖分不健康食物的摄入

热心网友时间：2023-10-13 06:16

5斤，看你的运动量。靠运动减肥要长期坚持才有效果！

热心网友时间：2023-10-13 06:16

因人而异，自己坚持一个月，称一下就知道了，坚持不了的话，问了也是枉然啊

热心网友时间：2023-10-13 06:17

10斤，还有要少吃

热心网友时间：2023-10-13 06:18

一个月，15斤妥妥的！加油，为了美好的身材。