心情低落,容易暴躁,有轻微自杀倾向怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-27 05:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 06:27

心烦、易怒、失眠、脾气暴躁是抑郁症、焦虑症的表现。评判是否为抑郁症，需进行检查，如抑郁量表测量、脑电检查、事件相关电位、交感神经反射检测，评估患者焦虑、抑郁程度。经检查确定为抑郁症，可用药物治疗，如5-羟色胺、百忧解、舍曲林。其次食疗效果亦较好，如百合、莲子、龙眼、大枣以及五谷杂粮，具有调节睡眠的功效。再者可采用运动疗法，因为运动后会产生快乐物质，使心情愉悦。

热心网友时间：2023-10-09 06:28

没有别的好办法，只能自己调节，比如转移注意力，听歌，打游戏等，或增加自已的爱好，如摄影、乒乓球等。自己犒赏自己，买平时不舍得买的物品，吃顿大餐。
如果没有改善请咨询心理医生或就医。

热心网友时间：2023-10-09 06:28

抑郁症初期，没事，这种情况自己控制不了自己的情绪，只有慢慢的调整自己心态，多吃富含维生素食品，有空就出去转转，看看大好河山，让自己的心融入大自然，慢慢就会调整回来了。

热心网友时间：2023-10-09 06:29

你好像你这种问题很可能就是得了抑郁症，因为你这种问题是有自杀的倾向，建议你还是要多开朗一点，想开一点，凡事不要太钻牛角尖，心情不要那么低落，尽量让自己开心起来。

热心网友时间：2023-10-09 06:29

现在很多人学习工作压力大，有时候情绪不稳定，易怒，易发火，易冲动。而且容易抑郁，容易强迫症。偶然情绪不稳定没有关系，如果经常这样，就要去看看精神医生，吃一些药要控制住。多一些兴趣爱好，让自己的心情保持愉快，自己要学会哄自己开心，保持好的心态，心情就会慢慢好起来了。