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高中生什么时候跳绳最好?

发布网友 发布时间:2022-05-27 10:30

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-16 19:57

呵呵,我和你一样,不过毕业了。听我说,超管用的。早上起床后慢跑,一般一二十分钟就行,晚上睡觉前跳绳三百个,睡前最好喝包牛奶,可以增高,减轻压力和提高睡眠质量。你要坚持啊,其实这些简单的运动每天不会花费太多时间,一天只需半个小时。还有周末抽点空去游泳,游泳也超减肥和增高的。游泳塑造好腿型,这是真的。平常不要吃太多甜食,饮料和冰糕最好拒绝,不过你也不用的太在意了,等到学习紧张压力一大,人都会瘦的。千万不要懒惰,必须坚持。加油。

热心网友 时间:2023-10-16 19:57

晚上大约9:30左右跳半个小时后去洗澡、
这样可以彻底放松、

热心网友 时间:2023-10-16 19:57

晚上吧。因为睡前跳绳热量消耗高,而且有利于睡眠

热心网友 时间:2023-10-16 19:58

那就早上或晚上被
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