高中生什么时候跳绳最好?

发布网友发布时间：2022-05-27 10:30

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 19:57

呵呵，我和你一样，不过毕业了。听我说，超管用的。早上起床后慢跑，一般一二十分钟就行，晚上睡觉前跳绳三百个，睡前最好喝包牛奶，可以增高，减轻压力和提高睡眠质量。你要坚持啊，其实这些简单的运动每天不会花费太多时间，一天只需半个小时。还有周末抽点空去游泳，游泳也超减肥和增高的。游泳塑造好腿型，这是真的。平常不要吃太多甜食，饮料和冰糕最好拒绝，不过你也不用的太在意了，等到学习紧张压力一大，人都会瘦的。千万不要懒惰，必须坚持。加油。

热心网友时间：2023-10-16 19:57

晚上大约9：30左右跳半个小时后去洗澡、
这样可以彻底放松、

热心网友时间：2023-10-16 19:57

晚上吧。因为睡前跳绳热量消耗高，而且有利于睡眠

热心网友时间：2023-10-16 19:58

那就早上或晚上被