吃什么食物降血脂最快最好？

发布网友发布时间：2022-04-22 04:58

共5个回答

热心网友时间：2023-07-14 03:28

对于血脂升高的患者，建议低盐、低脂、清淡饮食、多吃绿叶蔬菜，如白菜、芹菜、洋葱、木耳等等，均可以帮助降血脂。同时还应该积极参加体育运动、控制体重

热心网友时间：2023-07-14 03:28

高血脂的人群可以通过运动，控制体重，减少腰围及控制饮食来降低血脂，通常降低血脂的食物有山楂、香菇、木耳、大蒜、海带、绿茶等。

热心网友时间：2023-07-14 03:29

一，玉米，有降低血清胆固醇的作用
二，燕麦，有降低血浆胆固醇浓度的作用，
三，牛奶，可降低人体对胆固醇的吸收，

热心网友时间：2023-07-14 03:29

玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜 1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

热心网友时间：2023-07-14 03:30

平时在饮食方面多吃粗粮比如包谷珍小麦燕麦芹菜各种的蔬菜少吃油腻肉类的，平时要多注意锻炼身体。