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早上6点起床后跑步对身体有害?

发布网友 发布时间:2022-04-22 04:57

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热心网友 时间:2024-02-29 03:20

其实早上锻炼是最不好的,因为刚睡醒
有些器官还没有完全的进入到状态,还有晚上的时候,植物做呼吸作用,导致早上的空气不好,空气中湿气比较重,尘埃容易吸附有毒物质,被吸入后不利于身体健康,特别是有雾的早上。建议你在下午2点到7点锻炼,或者在睡前两个小时锻炼
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