高嘌呤的食物有哪些

发布网友发布时间：2022-04-22 04:52

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懂视网时间：2022-09-18 10:29

1、第一大类就是酒类，尤其是啤酒和白酒。

2、第二大类就是动物的内脏如猪肝、鸭肝等。

3、第三大类就是海产品，尤其是贝壳一类的海产品以及小虾、鱼卵、沙丁鱼等。

4、第四大类，就是坚果类如花生、腰果。

5、第五大类就是浓的肉汤。

热心网友时间：2023-07-19 16:12

嘌呤含量高的食物主要有动物的内脏、海鲜、浓肉汤、豌豆、紫菜、干黄豆、干黑木耳等，长期吃嘌呤含量高的食物容易导致痛风。同时，生活中有喜欢吃老火靓汤和打火锅的也要注意了，经常食用也容易导致痛风的发生。

痛风患者在生活中要避免以上食物，尽量做到少吃或者不吃，同时培养健康的生活习惯，注意休息，不熬夜不喝酒，这样才有利于病情的发展。

痛风患者最好给自己建立一个食物表，把一些高嘌呤食物一一列举出来，这样就可以更好地管理自己的饮食了

热心网友时间：2023-07-19 16:12

1、酒类，尤其是啤酒和白酒。

2、动物的内脏，像猪肝，鸭肝等。

3、海产品，尤其是贝壳一类的海产品以及小虾，鱼卵，沙丁鱼等。

4、坚果一类，像花生，腰果。

5、尿酸是由于嘌呤代谢而产生的，尿酸高的人要少吃嘌呤高的食物。

热心网友时间：2023-07-19 16:12

一般食物按嘌呤含量分为三大类，分别为高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤食物。...对于高嘌呤的人来说，除了要避免进食高嘌呤食物以外，同时一定注意避免喝肉汤，尽量不喝酒，要多饮水...