怎样才能不锻炼不节食而有效地减肥?
发布网友
发布时间：2022-05-29 22:24
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-15 04:45
主要是喝牛奶吃苹果米饭香蕉三种
每次三天每周一次即可
不要刻意减肥
只需平时吃七成饱
不吃高热量和高卡路里的食物
譬如巧克力核桃甜食夜宵
热心网友
时间：2023-07-15 04:46
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
