街舞三角撑怎么撑,为什么我撑不起来?

发布网友发布时间：2022-05-29 21:16

共2个回答

热心网友时间：2024-10-05 18:26

第一、跪下双脚分开、左手或右手选择一只做支撑点一只掌握平衡、将支撑身体的那只手、用手肘的位置放在同方向的胯骨上、不能顶骨头、骨头和肉交接处、将腹肌收紧保持僵硬、这样手肘就不会滑出或顶伤肚子、另一只手摆好掌握平衡的姿势90度、但不用力、动作固定好之后将双脚抬起、头侧面脸贴地、脚向上抬、但不能太往后不然会翻过去、注意安全最重要

热心网友时间：2024-10-05 18:27

因为你练得少你每天练50次一个星期你不出找我

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