吃虾青素能让睡眠改善吗

发布网友发布时间：2022-05-29 21:17

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热心网友时间：2024-04-15 04:51

1.吃虾青素能改善睡眠，但主要是昼夜节律颠倒的人和年龄大于40岁的褪黑素分泌减少或被氧化的人。

2.其机理是防止内源性的褪黑素被氧化分解。回归正常的生物钟节律。

3.选择虾青素保健品还是要看有没有蓝帽子，很多没有蓝帽子的就是鱼龙混杂。

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