男人上夜班脸色发黄该怎么办啊告诉我一下如何调理想知道。

发布网友发布时间：2022-05-29 20:15

共5个回答

热心网友时间：2023-11-19 20:30

去医院检查一下肝脏有没有问题，重点在饮食习惯和休息上。饮食要清淡些，多吃绿叶菜。平时下班要好好休息，适当运动休息好。

热心网友时间：2023-11-19 20:31

其实如果没有必要的情况下最好不上夜班，因为人的，身体机能在夜间休息是最好的，当然生活所迫，必须上夜班的时候尽量少加班，白天。下班的时候多喝一些大枣水。补补血气。

热心网友时间：2023-11-19 20:31

这个是正常的，没办法调理，睡完觉就好了。如果不想再脸色发黄，那就以后别上夜班了。

热心网友时间：2023-11-19 20:32

上夜班前提前睡觉，下夜班后及时补觉。缺啥补啥，另外，均衡饮食，适当锻炼，养成良好生活习惯。

热心网友时间：2023-11-19 20:32

长期上夜班，严重影响睡眠，会引起脸色憔悴发黄，最主要的还是补足睡眠时间。