对着电脑时间长了眼睛发疼怎么办?
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发布时间：2022-05-29 17:05
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热心网友
时间：2023-10-27 01:08
长时间对着电脑，眼睛会长时间处于一个“视力疲劳”状态。由于过度使用眼睛而产生的眼睛疲劳。由于使用电脑的时候，过于认真，特别是使用电脑进行工作或者打游戏的时候。原本的眨眼频率变的更低了，这也导致了眼睛得不到适度的休息，直接导致了视力疲劳。
该怎么办呢？
从电脑本身进行出发，换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景，把亮度调整的低一点，背景使用绿色开阔的景色图片。
不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，请让眼睛休息10分钟。可以看看窗外，可以闭上眼睛。眼睛得到充分休息，才能避免视力疲劳。
眨眼睛其实也是一种休息，因为使用电脑的时候人比较集中注意力，眨眼的次数变少了。那么请多眨眨眼，其实这个几乎不花什么时间。
工作休息之余，给眼睛滴眼药水，舒缓一下。
多喝绿茶，多吃一些明目的食品。这样可以在做不到以上方式的情况下保护眼睛。
热心网友
时间：2023-10-27 01:08
定时做眼保健操。
隔几个小时远眺一下。
发疼是因为眼睛太疲劳了，也可以滴点缓解疲劳的眼药水。
