跑酷运动导致马尾神经损伤怎么办?
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发布时间：2022-05-29 17:54
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热心网友
时间：2023-10-30 19:53
应该治疗，
尝试跑酷运动，却因一时失误造成马尾神经受损，耽误终身
学人跑酷，殊不知方式不对，最终却害了自己马尾神经损伤。相信大部分人都在视频网站上或者app上看到过一些极限运动的视频，比如高空攀岩、跑酷、滑雪、跳伞、越野山地车等等，今天给大家这例案件是一位跑酷爱好者发生的事例。
2017年5月，庞某在某视频app上看到了一些跑酷类的视频，感觉非常的帅气，就想跟着跟风模仿一下。起初只是造型上学习衣着打扮，买一些较为宽松的衣裤和跑鞋开始练一些基础动作。
庞某在上学期间有学习过跆拳道具备一些动作的功底，所以翻跟头和部分空翻是可以做的到的。跟着视频以及搜索到的一些资料，研究了个大概。并没有经过专业教练指导过。
在某一天，庞某开始逐渐尝试在一些平房楼层之间的跨越练习动作来拍摄视频，想着记录下来发到网上顺着热度火一把。不辛的是，一次动作失误导致从二楼摔下，摔到一个石墩上，导致马尾坐骨神经受损，大小便失禁，会阴区发麻，阵痛，经过半年时间的住院治疗康复，腿部肌肉因长时间运动量不够出现肌肉萎缩，脚趾无力只能靠按摩康复来缓解萎缩的进度。谁曾想过一个突发奇想的兴趣却给庞某的生活带来了翻天覆地的变化。
在这里提醒大家，马尾神经损伤虽然并不是特别多见的一种病，但是也绝不少发生，只不过是大部分人都处在求医问药的路上，所以很容易“擦肩而过”。这里给大家普及一下马尾神经损伤导致的病因大致有哪几类：
第一类、腰椎间盘突出患者，据2008年卫生部统计显示光我国腰椎病患者就已经突破2亿人口，当时的数据表明，当年腰椎间盘突出的患者占总人口的15.2%，且有不断上升之势。而其中腰椎病未能及时治疗引发肢体麻木、大小便失禁、性功能障碍甚至终身瘫痪的人更是不计其数。其中只有少部分知道自己是马尾神经损伤，大部分只是以为简单的腰椎问题。相关数据显示，我国30岁到40岁人群中患有颈椎或者腰椎疾病的人有59.1%；50岁到60岁人群中，患此病种的人比例达到71%；而60岁以上的人群，该比例更是攀升至82%。其中人群不乏一些健身行业、(伏案工作)办公室、司机、学生、老师、家务、经常出差坐火车或飞机、怀孕、打牌、打喷嚏、流水线工作、保安、工人（电工、瓦工、木匠）等，包揽了社会上95%以上的人们生活必须的工作。
第二类、由于意外导致神经损伤的人群，据保险统计中国每年道路交通事故死亡约10万人，而工伤事故死亡约13万人，医疗事故死亡的约20万人（估算），过劳死的人数达到60万，而这些数据只是死亡数据，可想受伤受损人群面积有多广，这里只是举出几个与神经损伤可能有关系的数据。再从中分析，由于车祸、高处摔伤、*伤、刀伤、打架、工伤、腰肌劳损、医疗事故、不正规按摩手法等方式影响到腰椎骨折或者直接马尾受损的情况必然不在少数。
第三类、先天因素或其他疾病影响，这类患者导致马尾神经损伤的人相对以上两类较少，属于软骨发育不全或者椎板或黄韧带肥厚引起的神经性压迫综合征及恻隐窝狭窄引起的神经压迫。其中椎管狭窄的病患比较多一些。
大家看完上面介绍的三类是不是非常震惊呢，要知道腰椎病患者统计的数据也仅仅是2008年统计的，现在的数据只会翻倍上升，随着工作强度的增加和大部分人姿势不当，长期劳累导致的劳损等等都会让这些数据直线上升。
因此马尾神经损伤与腰椎病的关系也变得非常的矛盾，大部分人是不知道马尾神经这么一说的，马尾神经受损在腰椎病中属于相对比较严重的一类，症状严重者已经深深严重的影响了正常的生活质量，没有自理能力，即便具备一些简单的自理能力的患者，在各项功能上使用或者简单的慢步上也是存在的很多困难，令人困扰。
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时间：2023-10-30 19:53
学人跑酷，殊不知方式不对，最终却害了自己马尾神经损伤。相信大部分人都在视频网站上或者app上看到过一些极限运动的视频，比如高空攀岩、跑酷、滑雪、跳伞、越野山地车等等，今天给大家这例案件是一位跑酷爱好者发生的事例。
2017年5月，庞某在某视频app上看到了一些跑酷类的视频，感觉非常的帅气，就想跟着跟风模仿一下。起初只是造型上学习衣着打扮，买一些较为宽松的衣裤和跑鞋开始练一些基础动作。
庞某在上学期间有学习过跆拳道具备一些动作的功底，所以翻跟头和部分空翻是可以做的到的。跟着视频以及搜索到的一些资料，研究了个大概。并没有经过专业教练指导过。
在某一天，庞某开始逐渐尝试在一些平房楼层之间的跨越练习动作来拍摄视频，想着记录下来发到网上顺着热度火一把。不辛的是，一次动作失误导致从二楼摔下，摔到一个石墩上，导致马尾坐骨神经受损，大小便失禁，会阴区发麻，阵痛，经过半年时间的住院治疗康复，腿部肌肉因长时间运动量不够出现肌肉萎缩，脚趾无力只能靠按摩康复来缓解萎缩的进度。谁曾想过一个突发奇想的兴趣却给庞某的生活带来了翻天覆地的变化。
在这里提醒大家，马尾神经损伤虽然并不是特别多见的一种病，但是也绝不少发生，只不过是大部分人都处在求医问药的路上，所以很容易“擦肩而过”。这里给大家普及一下马尾神经损伤导致的病因大致有哪几类：
第一类、腰椎间盘突出患者，据2008年卫生部统计显示光我国腰椎病患者就已经突破2亿人口，当时的数据表明，当年腰椎间盘突出的患者占总人口的15.2%，且有不断上升之势。而其中腰椎病未能及时治疗引发肢体麻木、大小便失禁、性功能障碍甚至终身瘫痪的人更是不计其数。其中只有少部分知道自己是马尾神经损伤，大部分只是以为简单的腰椎问题。相关数据显示，我国30岁到40岁人群中患有颈椎或者腰椎疾病的人有59.1%；50岁到60岁人群中，患此病种的人比例达到71%；而60岁以上的人群，该比例更是攀升至82%。其中人群不乏一些健身行业、(伏案工作)办公室、司机、学生、老师、家务、经常出差坐火车或飞机、怀孕、打牌、打喷嚏、流水线工作、保安、工人（电工、瓦工、木匠）等，包揽了社会上95%以上的人们生活必须的工作。
第二类、由于意外导致神经损伤的人群，据保险统计中国每年道路交通事故死亡约10万人，而工伤事故死亡约13万人，医疗事故死亡的约20万人（估算），过劳死的人数达到60万，而这些数据只是死亡数据，可想受伤受损人群面积有多广，这里只是举出几个与神经损伤可能有关系的数据。再从中分析，由于车祸、高处摔伤、*伤、刀伤、打架、工伤、腰肌劳损、医疗事故、不正规按摩手法等方式影响到腰椎骨折或者直接马尾受损的情况必然不在少数。
第三类、先天因素或其他疾病影响，这类患者导致马尾神经损伤的人相对以上两类较少，属于软骨发育不全或者椎板或黄韧带肥厚引起的神经性压迫综合征及恻隐窝狭窄引起的神经压迫。其中椎管狭窄的病患比较多一些。
大家看完上面介绍的三类是不是非常震惊呢，要知道腰椎病患者统计的数据也仅仅是2008年统计的，现在的数据只会翻倍上升，随着工作强度的增加和大部分人姿势不当，长期劳累导致的劳损等等都会让这些数据直线上升。
因此马尾神经损伤与腰椎病的关系也变得非常的矛盾，大部分人是不知道马尾神经这么一说的，马尾神经受损在腰椎病中属于相对比较严重的一类，症状严重者已经深深严重的影响了正常的生活质量，没有自理能力，即便具备一些简单的自理能力的患者，在各项功能上使用或者简单的慢步上也是存在的很多困难，令人困扰。
那么防止腰椎疾病加重也成了预防马尾神经受损的重中之重。下面给大家说一下腰椎病患者甚至是亚健康人群需要关注预防疾病的点。
1、避免体重过于肥胖：因为神经受压的承受力比较小，如若腰肌、腰间盘承受不住受压的力量，只会让情况变的更加糟糕甚至是加速压迫马尾神经损伤。所以在体重上我们一定要适当控制，像孕妇、腰间盘突出患者、长时间弯腰致使腰肌劳损的人或者是老年人退化等一些表现，都足以让马尾神经受压严重。医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少，而在现实生活中的中老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应*饮食，保持体重，避免过胖，不然等到真正压迫马尾神经损伤严重，手术都成了问题。
2、姿势：人在完成各种工作时，需要不断转换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就请求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损害。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生。不管是什么姿势，长期下来都能决定腰椎以后的发展。所以我们不管是在坐姿、站姿、开车的姿势等都需要让自己的腰部压力尽量减少并且位置均衡，这样才会避免一些腰部扭伤或者加重腰间盘突出等。
3、补钙：普遍的腰椎间盘突出甚至是马尾损伤的患者都有钙摄入量不足的情况，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
当然也不是盲目的单纯补钙，要分清是否有缺钙型号例如：⑴小腿抽筋，经常会出现夜间熟睡的时候发生小腿抽筋，此时需要进行一定的钙质补充。⑵牙齿松动，如果发现牙齿松动，就需要去医院化验血钙浓度，如果低于正常值，或是骨密度下降，就是缺钙了。在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
4、适当体育锻炼：适当的体育锻炼同样是不可缺少的，腰椎病患者可以做一些医疗体操、太极拳或保健气功，以增强体质，提高机体的免疫功能，对马尾神经损伤的预防有很大帮助。
5、少抽烟甚至是戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。
6、饮食调理：患者多由虚所致，加上得病日久，五脏俱损，所以在日常生活饮食中要保证充足的维生素和蛋白的摄入，清淡避免油腻，慎吃寒凉刺激之物，多食温补平缓之品，以达到补益之功，从而增强机体正气。
如果已经患病的朋友一定要理性看待马尾神经损伤带来的病症，积极保持好的心态治疗。而未患上此病症的腰椎疾病患者或者是其他容易患上腰椎病的人群，也要注意平常的一些姿势，毕竟身体才是最重要的，不要等到真正患上病以后再去后悔当初不提早预防。
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时间：2023-10-30 19:54
2、注意防寒保暖，马尾神经损伤的病人一般在寒凉时节，都是非常不舒服的，寒冬时节更是无法忍受，所以一定要注意好腰椎部位的保暖，不然很容易导致病情加重或者复发。本身马尾综合征的病人在感觉感知上血液传导就不比健康体质的人，加上凉意入骨，严重的病人还有可能引发风湿病或关节炎等风湿骨病。所以病人在寒凉节气，应该要知道腰背不、髋部、骶尾部、会*等部位的保暖，才能够很大程度上减少这种不适感发生的可能。
3、要适当的锻炼身体，根据自己身体承受程度以及疾病损伤的情况来针对性选择适合的方法进行规范的锻炼。合理的锻炼会让我们的身体素质得到提升的同时还避免了肌肉萎缩发生的可能性。当然不能为了加速康复，过度训练导致超出身体承受出现不适情况，这样只会适得其反。
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时间：2023-10-30 19:54
