有什么水果有助于消化和清理肠胃？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:52

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热心网友时间：2023-05-14 17:11

猕猴桃有促进肠胃蠕动的效果，经常食用是可以有排泄通便的作用，菠萝中的菠萝朊酶可以分解蛋白质，还有排毒的效果，草莓中的膳食纤维可以帮助肠胃吸收，从而也能达到清肠排毒的效果，秋季可以食用一些雪梨汤排毒养颜止咳化痰。

清肠胃的4种水果

1、猕猴桃

猕猴桃属于清肠胃的水果，其中富含各种矿物质元素，有糖类以及维生素B1，是美容清肠的食品，经常适当的使用可以促进肠胃的蠕动，若是有便秘者最适合食用一些猕猴桃，促进肠胃消化，达到排泄通畅的效果。

2、菠萝

菠萝的营养价值也是比较高的，其中的蛋白质以及糖类，维生素对于人体有很大的效果，并且含有特殊的物质菠萝朊酶，是可以分解蛋白质，从而溶解组织中的纤维蛋白以及血凝块是，有排毒的效果。

3、草莓

草莓中所含有的物质主要是以纤维素以及蛋白质为主，其中含有的膳食纤维可以帮助肠胃吸收，从而有排毒通畅大便的效果，经常食用草莓还可以抑制黑色素，从而使皮肤变的白嫩更有光泽感。

4、雪梨

雪梨中含有丰富的膳食纤维，以及维生素c，日常食用之后可以去除空腔中的油腻感，同时还能达到清肠的效果，秋季食用一些雪梨汤，还可以有止咳化痰的效果，对于人体有极大的好处。