失眠按哪个六位
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发布时间：2022-04-22 05:49
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时间：2023-04-30 03:58
一、按摩足三里穴
足三里穴位于膝盖以下小腿部位。如果失眠症患者在每天晚上睡觉前能够做到按揉和拍打足三里穴数分钟，直到患者感到该穴位出现酸麻发胀为宜。坚持按摩对提升睡眠质量，治疗失眠是非常有益的。
二、太冲穴
太冲穴的位置位于脚背部位，在第一个脚趾头凹陷的位置。如果患者失眠状况比较严重的话，每天休息之前对该穴位进行按摩。每次时间不要太久，两三分钟即可。以该部位感到麻木舒适为宜。坚持做对治疗失眠效果显著。
三、照海穴
对于失眠症患者来说，每天睡觉前对照海穴进行按摩同样可以起到改善睡眠状况的作用。照海穴位于足内侧，经常按摩此处穴位不仅可以改善睡眠质量，还可以养护肾脏，清除内热。但是按摩照海穴时手法不要太重，时间不要太长。以五分钟为宜。大家不妨试一试。
四、安眠穴
安眠穴位于耳朵后面耳骨隆起部位的下部。失眠患者只要做到在每天坚持对此穴位进行按揉，对提高睡眠质量，治疗失眠有着很好的功效。再按摩的过程中要注意手指力度的掌握，并且时间掌握在十分钟到十五分钟之间。
五、风池穴
每天坚持按摩位于脖子后面上方凹陷处的风池穴同样有促进睡眠、调理神经的作用，对缓解和治疗失眠可以起到锦上添花的效果。患者在按摩该穴位时手法力度要适中，以感到发酸发胀为最佳。只要坚持做，改善睡眠的效果是不错的。
六、印堂穴
印堂穴位于两眉中间部位，长按此处穴位可以在促进血液循环的同时，也可以对缓解失眠症起到一定的积极作用。按摩手法可以采用摩擦法。按照自上而下的顺序对印堂穴进行摩擦。以患者感到该穴位处发热为宜。
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时间：2023-04-30 03:59
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时间：2023-04-30 04:00
