为什么我们总是过份在乎他人对自己的看法？
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发布时间：2022-04-22 06:00
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热心网友
时间：2023-10-21 14:54
在意别人对自己的看法是以下的心理：
1、认可欲求。
在马斯洛的需求层次理论中,有描述道人们对于尊重和认可的需求。生活中不少人都很在意别人的评价，或许别人的一句话就会影响到我们接下来的行为。
如果对方是认可你的，我们就可以消除自卑感，增强自信心；如果是不认可的，我们就会自卑颓废，无心做接下来的事。在心理学中，将这种希望得到他人认可的心理称之为认可欲求。
2、反馈机制。
人们为什么总是在寻求他人的认可呢?实际上很多情况下都是由于人类规则中制定的赏罚*带来的影响。也就是说，如果事情做得好，我们会得到奖赏，事情做得差，也会受到惩罚。
这种反馈机制让人们加深了过分在意他人对自己的看法，也是出现希望被人认可的底层逻辑之一。
治疗自卑心理的方法：
可以通过丰富生活、接纳自己、帮助他人和挑战自我、心理治疗等治疗自卑心理。
1、丰富生活：以一种顺其自然的心态对待自己的自卑心理，处理好工作、学习和生活中的不如意，多做一些自己感兴趣的事情，不断丰富自己的阅历，克服自卑心理。
2、接纳自己：要学会接受自己的不优秀和缺点，发现自己的优点，多进行心理暗示，增强自信心。
3、帮助他人：尽自己的能力帮助需要帮助的人，比如可以帮助同学学习或者帮助老人过马路等，通过帮助他人获得实现自我价值的机会，肯定自我，增强自信，克服自卑心理。
4、挑战自我：根据自己的实际情况，制定自己目前没有达到，但通过努力可以达到的奋斗目标，挑战自我，克服自卑心理。
5、心理治疗：如经过上述几种方法后，患者仍然有强烈的自卑心理，需要寻求心理医生的帮助，在心理医生的帮助下进行情感支持治疗、认知行为治疗或家庭环境治疗等。
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时间：2023-10-21 14:54
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。
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时间：2023-10-21 14:55
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时间：2023-10-21 14:55
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时间：2023-10-21 14:56
