吃哪几种水果不容易发胖，橘子，苹果，香蕉，柚子，金桔

发布网友发布时间：2022-03-02 03:41

共14个回答

热心网友时间：2022-03-02 05:10

葡萄柚
　　一个葡萄柚可以为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇。
香蕉,含有大量的钾、蛋白质和纤维素，是非常健康的减肥早餐选择。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱。
枸杞,可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性瘦身十分有益。
橙子,含有大量的维生素C，它对增加身体的免疫系统、降低心血管疾病、癌症、中风等风险都有非常大的作用。因此，橙子也被称为“疗疾佳果”，也是喜欢吃甜食又不想增肥的MM的首选水果。
蓝莓,富含多种氨基酸、微量元素及维生素。由于蓝莓果实中所含的花青素类和其它具有保健作用的化合物，如细菌抑制因子、叶酸、维他命A和C、胡萝卜素和纤维素等，每天适量食用蓝莓对减肥有很大的帮助。
西红柿,含有丰富的果胶等食物纤维，容易让人有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。另外，西红柿富含维他命，其中维他命B可促进脂肪代谢，吃一个中等大小西红柿就能补充*一天维他命C的需要。再加上其所含的矿物质成份，皮肤就不会因为减肥而变干燥。
苹果,减肥的好处是不用挨饿。苹果是低热量的食物，无论你吃多少，都不会比日常饮食所摄取的热量多。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇，是非常理想的瘦身食品之一。

热心网友时间：2022-03-02 06:28

苹果：一日一苹果，美丽不离身!
苹果素来享有“水果之王”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止呢！1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

热心网友时间：2022-03-02 08:03

身体的胖瘦受到饮食结构、运动、营养情况、心情几方面同时的影响，单纯考虑某一方面影响不大。水果只是饮食结构中的一方面，对胖瘦影响不是很大。

热心网友时间：2022-03-02 09:54

都可以吃，但要分时间，晚上就不宜吃水果，晚上吃就容易胖，但也不一定，比如晚饭后半小时吃柚子，或者橘子这些都是助消化的，熬夜的话，吃根香蕉也行，但不能吃多了，苹果一定要早上吃，早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，知道了吧！

热心网友时间：2022-03-02 12:02

有人喝水都胖，要看自己身体所需，这几种水果都可以适量吃，不是什么坏事，但适量

热心网友时间：2022-03-02 14:27

你说的这些都是含糖量比较号，尽量不要含糖量比较高的就行了

热心网友时间：2022-03-02 17:08

　　不易发胖的水果：葡萄柚，番茄，洋桃，梅子，奇异果，杏，李子，酸醋栗，草莓，柚子很多呢。基本上口感比较酸的水果都不会使人发胖，只是不要空腹吃呦。
容易发胖的水果：榴莲，荔枝，龙眼，香焦，柿子，牛油果（洛梨），水蜜桃，蜜枣，菠萝蜜，甘蔗。其实，甜度高的水果吃多了才会使人发胖，少量吃也是不会胖的。吃任何东西都要适可而已，这样才会让我们吃的健康．

热心网友时间：2022-03-02 20:06

少吃才不会发胖，无论那种水果。

热心网友时间：2022-03-02 23:21

适量吃这几种水果都不会发胖，放心吃吧

热心网友时间：2022-03-03 02:52

橘子，苹果，香蕉，柚子，金桔都是低热量的水果，可结合正常饮食，外加运动来减肥，但切记不宜多食。
常见的有利于减肥的低热量水果有：
香蕉热量：91千卡/100克功效：生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。
葡萄柚热量：33千卡/100克功效：葡萄柚性味甘、酸、凉，具有增进食欲，利尿，美白，强化肝功能，减肥，增强记忆力等功效。
西瓜热量：25千卡/100克功效：西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。

热心网友时间：2022-03-03 06:40

吃水果不会发胖的

热心网友时间：2022-03-03 10:45

吃水果一般都不会发胖

热心网友时间：2022-03-03 15:06

不

热心网友时间：2022-03-03 19:44

吃这些都不会胖

水果中热量最低的是哪一种?

木瓜热量 27卡/100克

孕期水果吃什么水果好?

1、香蕉、哈密瓜、西瓜、香瓜、葡萄、提子、柚子、榴莲、百香果、无花果、牛油果、西柚、柠檬、橘子、橙子。2、苹果、山楂、金桔、毛桃、猕猴桃、椰子、杨桃、樱桃、杏子、沃柑、草莓、释迦果、蓝莓、荔枝、桑葚、覆盆子。3、蔓越莓石榴、火龙果、梨子、李子、杨梅、红毛丹、山竹。4、番石榴、芒果、脐橙、...

孩子经常吃哪些水果更好

5. 菠萝：维C含量是苹果的5倍，春天成熟，适合宝宝吃。6. 草莓：天然维C丸，口感甜，糖分低，宝宝吃不易发胖。7. 牛油果：口感像奶酪，富含不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有好处。8. 金桔：桔的果皮比果肉更有营养，和蜂蜜一起熬成酱，可以缓解宝宝咳嗽。9. 芒果：甜香诱人口感好，含糖量低，...

描写水果的资料,详细一点

一、降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝。二、在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。三、减缓衰老：在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富...

常见普通的水果

常见普通的水果1 苹果、香蕉、桔子、金桔、橙子、柚子、榴莲、西瓜、桃子、葡萄、香梨、蛇果、红毛丹、李子、哈密瓜、香瓜、猕猴桃、龙眼、荔枝、菠萝、杨梅、杨桃、椰子、山楂等。1、苹果：苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于...

今天下午吃了好多柚子和金桔会不会胖啊

不会吃胖的，柚子和金桔都是挺好的水果，富含植物纤维和维生素。但是柚子和金桔一下子吃多容易吃坏肚子。

吃什么水果减肥最快还瘦腿

枇杷枇杷也是一种可以快速减肥的水果，它含有的有机酸可以刺激消化腺分泌，促进肠胃的蠕动，帮助我们排出身体里的垃圾；而且，它含纤维素的成分非常高，不容易被人体所吸收又可以抑制住脂肪的生长，真的是特别棒!另外，西瓜，火龙果等对减脂也不错。但是水果大多是含糖量比较高的，再想减肥的人也不能...

每天一只果,老汉赛小伙!不同季节吃什么水果?

1、柑橘、橙子、金桔：富含维生素C、枸橼酸，有助于润肺化痰顺气，增强免疫力；2、枇杷：枇杷富含蛋白质、矿物质和胡萝卜素，还含有很多抗氧化多酚，也有助于增强细胞活力和抵抗力；3、香蕉、芭蕉：通便润肠，去火润燥特别有效；4、樱桃：樱桃有春果第一枝的美誉，含铁量是其他水果的数十倍，春天吃...

现在季节吃什么水果好

春：梨、香蕉、苹果、草莓和杨桃。夏：荔枝、西瓜、菠萝、桃子、杏子、木瓜、葡萄、枇杷和柠檬。秋：苹果、橘子、梨、火龙果、猕猴桃、柚子、柚子、柿子、杨梅和甘蔗。冬天：山竹、榴莲、橙子、金桔、橘子、苹果和香蕉。水果最好是吃当季的，新鲜，可口，健康。

柚子,芦柑,橙子,橘子,金桔营养价值的区别?

4、橘子有好几种品种，但是常见的还是椪柑.橘子富含丰富的维生素c，对人体有着很大的好处。在中医里认为橘子是温性食物,易上火，所以不能多吃。它的果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。橘子属热带作物，主要种植于中国南方，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。5、金桔：芸香科，...

一天吃几个橘子不会胖香蕉买回家怎么放不容易烂橘子吃多了会发胖吗减肥期间吃橘子会发胖吗吃小橘子会不会长胖香蕉怎么放容易熟橘子会不会长胖早上吃橘子会胖吗睡前吃橘子会长胖吗