新鲜莲子吃多了会怎样

发布网友 发布时间：2022-03-02 23:42

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热心网友 时间：2022-03-03 01:12

新鲜莲子就是荷花的种子，可以拿来熬汤，做菜、甜品等，是一味传统的药食佳品。那么新鲜莲子吃多了会怎样？新鲜莲子什么味道？

新鲜莲子吃多了会怎样：

莲蓬中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质，不仅食用极佳，而且还有清热降火、养心安神、降血压的功效。莲蓬虽然好，但是要注意不能多吃，尤其是孕妇，因为莲蓬是偏凉性的食物，特别是莲子中的莲子心。

莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为心是苦的口感不好。莲子芯可以收集起来泡水喝可以清心火。晒干的莲子理论上也可以吃，但其硬度很大，口感也不好，所以只适合熬粥和做点心吃。市面上可以买到的莲子都是去掉莲心后晒干的，所以最好不要生吃。

新鲜莲子什么味道：

新鲜的莲子味甘，微涩

但莲子芯特别有苦味

但这个带苦味的莲子胚芽是莲子中最具有药用价值的部分，不要因为苦就把它去掉啊，

如果莲子肉带苦味，那是因为莲子保存过程中受热所致

这种苦味的药用价值很高，老话说的是可以“返老还童”。

新鲜莲子一次吃多少合适：

建议大家吃一个莲蓬的数量就好。

1、比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的，吃起来口感清甜鲜嫩如同水果。稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了，口感不好而且比较难于消化。

2、生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯，因为莲子芯比较苦，而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用，每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。

3、生吃新鲜莲子最大的好处就是营养成分损失比较小，但也不要一次食用过多的新鲜莲子，一次吃几粒合适了，吃多了也会影响消化和吸收。莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。

热心网友 时间：2022-03-03 02:30

莲子性凉，吃多了易伤脾胃，建议大家一天吃一个莲蓬即可。莲子心是莲子果实的胚芽，含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等活性物质，同时还含有金丝桃甙、芸香甙等黄酮类物质，能清心去热、消暑除烦。

此外，用莲子心冲水喝，还可以治疗便秘。莲子心中的生物碱有很好的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，经常食用，预防心脑血管疾病。莲子心苦寒，一般不宜多食，泡茶喝7~8颗最适宜。

扩展资料

新鲜的莲房有清热、凉血、祛湿、消瘀的作用，可以煮水，如经常饮用，可以预防糖尿病。但也不建议多吃，一天吃一个最好，以免影响身体健康。

挑选莲蓬可看莲蓬的表皮颜色，如表皮呈淡绿*，说明莲子较嫩；如表皮呈深绿色，说明莲子开始变老；若是较深的绿*，说明莲子已经老了，如不去除莲子心，入口会有苦味。

参考资料来源：人民网-鲜莲蓬不宜多吃

热心网友 时间：2022-03-03 04:04

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