1、西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。2、锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。3、放入西兰花翻炒1分钟。4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。四、西兰花拌木耳食材：西兰花一颗/干黑木...

1、西兰花切小朵，蒜切末，鸡胸肉提前泡一下血水，清洗干净切小丁。2、鸡胸肉丁加料酒，生抽，淀粉，胡椒粉，白糖，盐抓匀腌制10分钟。3、西兰花焯水2分钟捞出。锅中入油，倒入鸡胸肉翻炒变色，加蒜末翻炒出香味。4、...

NO.4辣汁鱿鱼炒西兰花准备食材如下：西兰花半棵，鱿鱼1条，蟹柳适量，食盐1茶匙，生抽7.5毫升，辣椒酱7.5毫升，可乐2大匙，柠檬汁2大匙，白糖2大匙，芝麻适量具体做法如下：鱿鱼斜刀剞十字花刀，切成片，西兰花掰...

＜br>2.西兰花加一匙盐用清水洗干净，和胡萝卜一起焯水，水中加一小匙盐和几滴油，这样可以使西兰花颜色更绿，捞出放入凉水中投一下控干水份。＜br>3.肉切薄片，锅中加适量食用油烧热，下入肉片煸炒出油脂。＜br>4...

如题，我想知道:西兰花怎么做好吃简单

【教你怎么做简单又美味的西兰花炒木耳】一、西兰花炒木耳需要的食材:西兰花300克,干木耳10克,大蒜2-3瓣,生抽一勺,盐2克,食用油10毫升二、西兰花炒木耳的方法1.木耳清洗干净,提前泡发好,去蒂备用2.西兰花洗干净3....

1、先将西兰花剪好、洗净备用2、将皮蛋、咸蛋剥好并切成小块备用3、起油锅（西兰花比较吸油，可适量多方一些），待油温热后将洗干净的西兰花倒入，翻炒5分钟。加一些开水，盖上锅盖烧一会。待西兰花略微熟一点的...

做法：1、豆腐切成小块，锅中热油、把豆腐煎至两面金黄。2、将西兰花焯熟。3、胡萝卜切丝、香菇切薄片。4、热油爆炒姜，随后加入胡萝卜和蘑菇，烹饪时，不断搅拌、最后加入西兰花。5、炒蔬菜的时候，把植物油、辣椒粉...

将西兰花、香菇、腊肉、黑木耳、胡萝卜分别洗净，切开小块备用用水煮一下，捞起来炒勺加橄榄油，5成热加入葱姜爆锅，在加入香菇、西兰花、胡萝卜和黑木耳翻炒，加入料酒和食盐等调料也可以加一匙牛奶，炒出的菜更白净可口...

西兰花菜炒虾仁好吃，具体做法如下：工具/原料：虾仁10克、豆腐鸡蛋2个、西兰花1朵、大红椒1个、酱油2勺。1、备好食材。2、豆腐切块。3、西兰花红椒切好。4、锅中倒油炒虾仁。5、倒入西兰花炒。6、加入红椒炒。7、...