绿色的就好了，对眼睛有好处 这有一些图片，你试试

你只要盯着它中心就行了。

可以采用以下5种方法，通过不断的练习来提升动态视力。1.左右手各拿一个网球，两手在胸前伸直打开（略比肩宽）然后同时直线往上抛，眼睛只注视前方，通过余光来观察球的轨迹，以次来达到练习的目的。2.常常看一下远处的风景或楼房，找一个离自己较近的物体（建筑物），一般远的物体，较远的物体，不断...

1. 准备两个网球，分别握于左右手中，将手臂伸直于胸前，手臂宽度略大于肩宽。然后同时将球直线向上抛出，目光直视前方，利用余光观察球的轨迹。这种方法有助于提升动态视力。2. 定期观察远处的风景或建筑物。选择一个离自己较近的物体，同时注视较远的物体和最近的物体，不断目测它们之间的距离。通过这...

任何动态图都不能锻炼视力。没事儿多做做眼保健操，或看看远处的绿色植物可能有效

要习惯看上面的文字或数字。3、走在街道的时候，突然间快速往后面看一眼，然后迅速的转回头，把刚才往后看的一瞬间看到的事物记住、回忆。4、驾驶人与观察物之间存在相对运动时，驾驶人对动态物体的视觉分辨力，它也能同时进行静态视力和动态视力检测。驾驶人在驾驶过程中真正有效的是动态视力。

一般常用的恢复视力的方法有：1. 在合适的光线亮度下学习、工作 近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。2. 端正近距离用眼姿势 看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方...

2）3D视觉训练，让睫状肌和晶状体做调节运动，使晶状体弹性变好，增强睫状肌调节灵敏度；超多视点的动态立体视训练，让大脑的图像处理能力得到锻炼，提升大脑视觉神经敏感度，改善双眼立体视功能，改善大脑神经系统的信号加工及信息传递处理能力，让视力系统和视觉神经系统功能获得提升；抑制眼轴过快增长而形成的...

我认为视频上的缓解视觉疲劳的动图是真的有利于帮助的，在我们工作或者是学习的时候，眼睛会过度的疲劳，而我们看看那些动图，即使他们的线条都是一样的，并且有一定的角度，但是，它可以缓解视觉的疲劳，让人们感觉到它是在运动的。这些动图是利用了空间的原理，在一个二维的平面上表现出了一个三维...

①初训者需检测视力并建档，定期做视力筛查，并将数据录入立体视智能APP。②坚持做裸眼3D视觉训练，每天训练2-3节课时，每节课时10分钟。③遵循循序渐进的原则，初期训练选择【适应性训练课程】，适应后选择【系统训练课程】。④请保持眼睛在正视状态下，眼睛距离屏幕40.0cm-60.0cm时，调节反应训练的...