减肥期间可以吃生蚝，包括晚餐。100克生蚝的热量大约为57大卡，其含有蛋白质10.9克，脂肪1.5克，基本不含碳水化合物。由此可知，生蚝属于低热量低脂无碳水的食物，不容易促进人体长胖。而且生蚝的蛋白质含量较高，可以促进肌肉增长，尤其适合需要减肥增肌的人群。3、减肥一顿吃几个生蚝 减肥一顿吃几个...

避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女...

减脂增肌小提示：减脂增肌期间，你最好自己能亲手做便当，这样可以更好的控制油脂的摄入。增肌期也需要少量摄入油脂，训练前后两小时不要摄入油脂。肉主要选择脂肪含量低的鱼虾肉、猪瘦肉、牛腱子肉等。青菜水煮，放少许橄榄油和少时的盐或柠檬汁凉拌即可。3、晚餐 6：00左右：三明治:两片火腿+三片青菜...

家附近有一家生蚝店，隔三差五就会吃一次，那里的生蚝分三种：生吃、蒜蓉烤和汽锅蒸。因为受不了生吃的那种腥味，也不喜欢蒜蓉烤的多油，所以我只吃汽锅蒸的那种。据老板说他们的生蚝是定期从乳山空运过来的，至于是不是真的咱也不知道，反正每次吃着都个大新鲜就OK了。汽锅蒸熟的生蚝去壳光肉每个...

家附近有一家生蚝店，隔三差五就会吃一次，那里的生蚝分三种：生吃、蒜蓉烤和汽锅蒸。因为受不了生吃的那种腥味，也不喜欢蒜蓉烤的多油，所以我只吃汽锅蒸的那种。据老板说他们的生蚝是定期从乳山空运过来的，至于是不是真的咱也不知道，反正每次吃着都个大新鲜就OK了。汽锅蒸熟的生蚝去壳光肉每个...

长期吃烤生蚝反而影响生殖能力。烧烤当中加入的油、盐等调味品通常都会超标，不仅油腻食物本身会影响男性的生殖能力，加上一些人边吃烧烤边喝啤酒，而酒精可抑制阴茎勃起功能的正常发挥。其实关于壮阳，光靠吃“意义不大”，所以，针对于壮阳而言，比吃更重要的是运动，还有休息。总的来说，吃，要注意食物...

生蚝--锌元素宝库 生蚝也是“制造”肌肉的食物之一。生蚝拥有非常多适合我们身体的元素，也是冬天饮食中非常好的材料。碳烤生蚝加上大蒜，其实对于身体非常好，又是优质蛋白，吃了不会胖哦。木瓜--钾元素的大本营 钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。木瓜是含钾最最...

并不是你吃多少就可以补多少。关于“以形补形”的问题也是老生常谈了，的确没有什么科学依据。长期吃烤生蚝反而影响生殖能力。烧烤当中加入的油、盐等调味品通常都会超标，不仅油腻食物本身会影响男性的生殖能力，加上一些人边吃烧烤边喝啤酒，而酒精可抑制阴茎勃起功能的正常发挥。其实关于壮阳，光靠吃...