如果将筋比作1000根钢筋，如果只损伤几根，经过休息甚至制动，避免剧烈运动，局部外用或口服药物进行辅助治疗和康复，可能几天就可以恢复。如果1000根钢筋折了900根或者全断，这种情况需手术重建筋的完整性，如果合并骨折应该根据骨折的情况选择保守制动治疗或手术治疗。如果脚背关节活动功能障碍，恢复的时间就...

脚背的地方不小心扭伤了筋，恢复时间一般比较短，多数情况下两周左右可以恢复。局部地方需要暂时的制动，尽量避免长距离行走、剧烈运动，适当的休息及抬高肢体，有助于减轻局部的肿胀。同时局部地方可以外用活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂局部喷雾。另外可以口服活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊。如果皮肤不过...

1、物理方法改善：脚背伤到筋早期可以采取局部冷敷的方法，比如使用毛巾包括冰块，也可选择冰冻矿泉水对局部进行冰敷，能够帮助消肿和止痛，超过48小时可以选择热毛巾对局部进行热敷改善；2、药物治疗：脚背伤到筋多数会伴有肿胀或者是疼痛的症状，如果疼痛比较明显，可以根据医生指导服用止痛药物治疗，比如布洛...

口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松，营养神经药甲钴胺胶囊，甘露醇脱水消肿治疗。如果保守治疗不能有效减轻，需要到医院去完善和磁共振检查，看一看椎间盘突出的部位以及程度，进行手术处理。另外还要检查一下有没有周围神经受到压迫所产生这种情况，需要完善肌电图检查。

脚背扭伤了一般可以通过冰敷、热敷、服用药物等方法恢复最快。1、冰敷：患者脚背如果出现扭伤的情况下，有可能会导致在短时间之内出现肿胀，可以在48小时之内通过冰敷来收缩毛细血管，能够对消除肿胀起到一定的作用。2、热敷：如果48小时之后肿胀依然存在，可以通过热敷来促进血液循环，也可以对缓解扭伤所...

然后是冲纤体放松，最后是整体梳理放松。4. 在整配阶段，可以通过局部按摩来处理疼痛点。找到痛点后，用手指用力按下，通过肌肉层找到有硬度的筋，然后用掌根以螺旋状的方式揉搓，将筋部的瘀血扩散到周围区域。5. 当瘀血被有效分散后，疼痛感自然会减轻。这样的治疗方式能够帮助缓解脚背筋疼的问题。

一、如果患者脚背不慎扭伤而引起局部的经痛，建议患者尽快给予冰块局部外敷，促进毛细血管收缩，避免局部组织的肿胀进行性加重，同时可口服跌打损伤丸，局部外擦扶他林软膏、活血化瘀膏，可促进局部肿胀组织较快吸收，减轻脚背筋的疼痛。二、若患者伴有脚背的筋膜炎而引起局部疼痛，患者需要尽量休息，避免剧烈活动...

脚部扭到了筋，在早期要进行局部冷敷，可以用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾对扭伤的脚进行冷敷，可以起到消肿、止痛、止血的作用，可以减少局部出血。同时，要对伤脚进行制动，可以进行石膏的外固定或者特殊支具的外固定，需要制动4-6周，对于伤筋的恢复有很好的作用。另外，还有一种特殊的情况，就是筋出槽...

1. 疼痛可能源于足背关节韧带的损伤，这是由于突然用力造成的。2. 损伤可能导致局部软组织的疼痛和炎症。3. 这种情况通常不会太严重，但需要适当的休息和保护。4. 建议在受伤期间避免过度活动，以免加重症状。5. 药物治疗可以包括双氯芬酸钠片和舒筋活血片，以缓解疼痛和促进康复。6. 可以在局部使用...

扭伤脚筋怎么办恢复快？扭伤脚筋一种是脚踝扭伤；另一种是脚的韧带桥里面韧带、肌腱出现了扭伤。怎么恢复快呢？首先，就是要制动，脚踝在中立位可以固定戴个石膏或戴支具、护踝。另外，少走路、少活动、少用劲，让受伤的踝关节的韧带或者脚背的肌腱，尽量的不用力、不紧张，里面出现的损伤和炎症慢慢修复...