来大姨妈可以吃木瓜、苹果、草莓、番石榴、奇异果、无花果等水果，这些水果当中含有丰富的维生素C，有效缓解经期水肿，同时能够延缓衰老，补气血，是很好的营养物质，但是一次性不要吃太多，容易造成胃肠道负担。平时注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物，如粗粮等。多锻炼身体，增强身体抵抗力，放松心情...

**月经期间不建议服用减肥药**。月经期间的女性处于比较虚弱的时期，免疫力较差，服用减肥药可能会对身体健康造成不良影响。此外，减肥药中含有的激素可能会影响内分泌系统，导致月经不调或其他不良症状。因此，女性在月经期间应该避免服用减肥药。舒尔佳主要是在肠道中起作用，对子宫一般不会有影响，但是据不良反应报道会引起月经紊乱，如果是月经期不摄入含高脂肪的食物，还是建议还是月经期间不服用奥利司他相关产品，等月经结束后在服用。

除此之外，在中医角度讲，建议月经期尽量吃一些温热属性的水果，如桂圆、榴莲、樱桃等。而对于寒凉属性的水果，如柿子、梨等，建议尽量少吃，尤其对于宫寒的女性，以免加重自身不适。建议女性在月经期间一定要做好护理工作，勤换卫生巾和内裤，不要过度劳累。同时注意科学饮食，保持营养均衡，避免吃生冷和...

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累...

其实月经期间一般吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易...

月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘、香蕉、木瓜，火龙果、榴莲等。水果含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维、果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素、增进食欲、预防产后便秘和促进泌乳等作用。建议各种水果交替食用，并注意食用方法。像火龙果、榴莲等热性水果要控制食用的量，像...

月经期间适宜食用的水果有:香蕉、苹果、樱桃、草莓等。 月经期间,女性可以选择多种水果来补充营养和缓解不适。以下是对可食用水果的详细解释: 香蕉:香蕉富含B族维生素,有助于缓解焦虑和压力。同时,香蕉中的钾元素有助于减少肿胀和不适感。此外,香蕉富含膳食纤维,有助于缓解便秘问题。 苹果:苹果含有丰富的维生素C和...

有些水果含有的物质对于痛经是能够起到缓解效果的，比如香蕉中含有的维生素B6，能够起到安定神经的作用，在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况。2、适合在月经期间吃的是能够改善内分泌的水果。很多女性在月经期间由于内分泌紊乱，会出现失眠、长痘痘或者是焦躁的情绪，还有一些女性由于内分泌...