酱油水煮蛋 提前一晚将第二天准备吃的鸡蛋煮好,剥皮。加入酱油、小米辣、蒜末、香菜,第二天放在微波炉里热10秒钟(不要多热会爆炸哦) 隔夜燕麦酸奶杯子 食材:吐司、酸奶、香蕉、燕麦、豆浆粉 按照以下步骤一步步叠放就可以:吐司+酸奶+香蕉+吐司+酸奶+燕麦+酸奶+豆浆粉,有条件的在放几颗蓝莓,放入冰箱冷藏,第...

强烈推荐一下我最喜欢吃的早餐牛肉饭，而且他的做法也是超级简单的啊，如果电饭煲有预约功能，可以做牛肉饭。胡萝卜切片，洋葱切片，跟牛肉卷一起炒，放酱油、盐、糖、孜然，调味比正常吃菜微微咸点，熟了出锅，放进电饭锅的大米里。大米就跟正常焖米饭一样，淘洗干净，放水就可以了。预约好时间~明早...

那有很多东西可以准备第二天早上吃呀！燕麦，早期可以用热牛奶泡着吃。全麦面包粘果酱来吃。还有豆包，蛋糕，小甜点等。如果是甜的吃腻，第二天可以换换，蔬菜或者肉包子，饺子，烙饼等，配点汤类的喝喝。当然我们平时常吃的就是馒头，鸡蛋，小咸菜，酱菜，或鸡蛋酱或者肉酱，喝牛奶，或喝杂豆粥等...

今天来给大家分享的是豌豆馒头，绿色的部分就是有菠菜汁做的。菠菜含有丰富的营养，维生素的含量丰富，常吃还可以补铁补钙，这样做出来的豌豆馒头好吃营养，晚上多做一点，第二天早上热一热就能吃，10分钟基本上就搞定了。【豌豆馒头】——所需食材——中筋面粉150克，菠菜汁85克，细砂糖10克，酵母2...

这种早餐饼的做法也十分简单，不需要和面，直接用剩馒头就可以，这样一点都不浪费，平时家里有剩馒头的就可以这样做，早上时间不够就可以提前一晚上做好，第二天早上直接烙一下就可以。煎一煎，分分钟就可以搞定一份中式营养早餐，搭配上一份青菜、水果或一碗粥， 这样可以好好享受美好的早餐时光！

电饭煲晚上预约第二天早上煮饭,可加一小块黄油或猪油! 2.早上起来直接米饭内裹入肉松、火腿肠、鸡蛋块、沙拉酱少许,等食材即可。 我真的是碳水爱好者,我爱饭团!又快又方便还能顶饱,最重要是还不怕地铁上人挤人,扁了一样能吃,我喜欢! ——— 4.微波炉鸡蛋意面 用料: 意面一把,开水适量,鸡蛋一个,黑胡椒...

水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

如果想快速做早餐的话，其实有很多的方法，比如说想第二天早上吃粥的情况 这种可以做成简单的米粥，也可以做八宝粥来。这种情况电饭煲的话是最好的 。我有先用电饭煲做好八宝粥，闷在锅里，第二天早上加热一下就可以了。这种就可以最方便，最快捷，只需要加热一两分钟，第二天早上就可以吃了，当然...

火腿肉松饭团的做法：备用食材：剩米饭1大碗，火腿肠1根，肉松2勺，沙拉酱1勺，寿司醋1勺；制作过程：第一步，我用的是剩米饭，因为是在冰箱中保存的，所以需要拿出来稍微回下温，然后放入烤箱中加热一下，如果要用新蒸的米饭，就需要事先将大米淘洗干净放入电饭煲中蒸熟；第二步，新蒸的米饭需要晾...

如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。 2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。 3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用...