中医养生小知识100条11、大蒜中含有丰富的抗病毒成分,能增强身体的免疫力,换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。2、饮酒时不宜吃烟熏食品,饮酒易使人体血铅含量增高,这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。3、用餐节奏不宜太快,...

中医养生小知识11、睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是...

5、30秒金鸡这个动作能调和平衡，中医一直认为身体有疾病就是阴阳失调，这个动作可以帮助我们找回平衡。中医保健养生知识21、梳掉病痛人的头部有许多穴位，经常梳头对身体健康大有裨益。在民间，也流传着这样一句话...

2017年春季中医养生的常识1、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。2、饮食调养是关键春季养生保...

中医养生主要有以下几点知识1、调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。2、经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。3、多吃良药：...

1.中医养生健康小知识医养生指保养、调养、颐养生命！­以下是有关中医养生知识的三字经：­勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。­勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。­勤运指，可益智，勤运目...

(1)顺应自然(顺时养生、因地养生);(《灵枢·本神》):“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”。(2)形神共养:形神合一,形神相因,是中医学的生命观。静以养神,动...

中医养生防病，一向主张调养为主，以肾为本。所以，实用的补肾方法需要你尽快掌握。中医告你补肾养肾10个最有效方法，保护你的肾脏健康!方法一：饮食补肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色...

1.求夏季中医养生小知识饮食以清淡不宜肥甘厚腻多食杂粮,五谷为养冷食瓜果当适可而止冬至饺子夏至面夏季吃面记得喝面汤营养50%都在汤里俗话说“原汤化原食”穿衣服以浅色为主,灯光从暖光换成冷光,勤通风睡眠讲究晚睡早起...

中医养生保健知识首先，要说冬季如何养生，我们肯定要从《黄帝内经》这部养生宝典中找指引，我从《黄帝内经》中悟得一首小诗用来释义养生：养气养血养形神，生长收藏和阴阳，顺其自然天人合，养生之道顺四时。《...