另外，脾胃功能不好的人，日常我们还可以多做这样的一碗粥：最后脾胃功能增强了，能吃能喝了，自然人体的阳气就会逐渐增加。

依我的临床经验补中益气丸效果最佳。还可采取食疗，坚持食用东北大米食粥因为东北为坤，脾胃为坤，采用同气相求原理，怎有脾胃不好之理。

会让脾胃出现问题，导致胀气的。所以在饮食方面需要定时定量，控制饮食，多吃容易消化的食物，多喝水。另外，可以吃一些健脾胃的食物，比如适当的吃一些山药，莲子，小米等等。这些食物可以直接煮粥，或者是煲汤喝。

脾的运化功能，是以升清为主。所谓“升清”的升，是指脾气的运动特点，以上升为主，故又说“脾气主升”。“清”，是指水谷精微等营养物质。“升清”，即是指水谷精微等营养物质的吸收和上输于心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，以营养全身，故说“脾以升为健”。另一方面，脾气主升，也是...

如果不是很厉害的话 多吃山药养着就好了 注意别吃生冷油腻辛辣东西刺激脾胃～

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮...

脾是主运化功能的，脾虚会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现食少、便溏、乏力、头晕等症状。脾虚的调理可以从三个方面来说：首先，生活习惯的调整。平时要特别注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虚泄泻的情况，可以外用脐贴或者艾灸治疗适当的增加运动，比如慢跑散步，既可以增强体质，又能促进...

脾虚的人一般都会导致气血运行不足，身体内部运行化湿的能力减弱，就会表现为拉肚子、便溏等等。那么，在日常生活中我们该如何的进行强脾呢？1、平时要多加的锻炼。运动可以让我们能够强身健体，有助于增强身体的各项器官和机能，特别是对于脾脏而言，因为其主四肢，所以更容易产生比较明显的效果。2、饮食...

积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。3、适当的进行体育锻炼 适当的进行体育锻炼可以帮助我们提高身体素质，对于脾胃健康也非常的有好处，经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。

2、进食温度适宜：饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。3、细嚼慢咽：少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数...