1、比较常见的是搭配水煮的鸡蛋和一份小咸菜。中国人素来喜欢腌制食品，所以小咸菜基本上是早上喝粥的首选搭配，加上一个鸡蛋，营养健康。但是咸菜里面含有亚盐，不要多吃。2、小米粥还可以和包子搭配一起吃。包子也是中国的传统面点之一，有荤馅和素馅之分。如果搭配的是荤馅的包子，建议再搭配...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

一、蔬菜类 小米粥搭配各类蔬菜是常见的选择。如菠菜、芥蓝、蘑菇等。这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，与小米粥的碳水化合物相结合，既美味又营养。特别是早餐时，小米粥搭配新鲜蔬菜，能为一天提供充足的能量。二、粗粮类 小米粥也可以与一些粗粮如燕麦、玉米等搭配食用。这些粗粮富含纤维，有助于消化...

南瓜小米粥 食材：小米、南瓜、水适量 1、小米入锅，水可适量多放点，大火煮开转小火。2、另起一锅，将南瓜洗净切小块，入蒸锅大火蒸十分钟。3、待小米粥成糊状，直接用勺碾压成泥，倒入锅中，等两者均匀混合后，即可关火。山药红枣小米粥 食材：山药、小米、红枣、红糖、枸杞 1、锅中放入清水，...

敏宝早餐小米粥搭配鸡蛋、牛奶、果蔬好吃。1、鸡蛋：将鸡蛋打散、加入适量盐和胡椒粉，再将其倒入小米粥中，搅拌均匀，可以增加小米粥的营养和味道。2、牛奶：小米粥加上一些牛奶，会让粥的口感更加丰富，甜度更高，而且牛奶中的营养可以补充身体所需的蛋白质和钙质。3、果蔬：如苹果、香蕉、蓝莓、桃子...

小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。糠谷老粥 材料：糠谷老15克，小米50克，白糖2小匙。制...

1、小米粥里也可以放豆类 小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。2、小米粥里面还可以放其他各种米，一起搭配煮小米粥 小米可以和燕麦米，大黄米，黑米，...

我家的早餐是最重视的，通常有以下几种搭配 1.面包(三明治)+牛奶 两片烤面包夹煎蛋或火腿做成三明治，一人一杯牛奶。这道是孩子的最爱。价格20左右人均。2，白粥+肉包(菜包)或馒头。白粥有营养，包子通常是我自己做的，周末做好放冰箱里可以吃一周。这个是老人家最爱。10元以下经济实惠。3，肠粉+...

一、南瓜胡萝卜小米粥 南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害，并且有助于溃疡的愈合。一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化。小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有健脾养胃的作用。材料：小米、南瓜、胡萝卜。做法...

自配6种早餐营养粥：红枣苹果小米粥、南瓜板栗粥、板栗紫薯杂粮粥、三色藜麦小米粥、南瓜红薯小米粥、山药小米粥。具体做法：一、红枣苹果小米粥：1、小米和红枣清洗干净后浸泡30分钟。2、把浸泡好的小米和红枣放入锅中，加入热水，大火煮开后转中小火焖煮约20分钟后小米开始变浓稠。3、在煮粥时把苹果...

1、与杂豆搭配，提升蛋白质的营养价值。谷物蛋白质中赖氨酸含量比较低，蛋氨酸较高，豆类却富含赖氨酸，蛋氨酸含量低，所以小米与红小豆、绿豆、白芸豆、鹰嘴豆等杂豆类一起做成杂粮饭或者杂粮粥，不仅可以实现食物多样化，还能起到蛋白质优势互补的作用，促进机体利用吸收，从而提升蛋白质的营养价值。2、与...