步骤一300克的鸡脯肉切片后添加适量米酒和少量盐，腌渍预留。大半个圆葱清洗切片，马铃薯一个削皮切片，家里没有红萝卜了，就用冷藏的豌豆粒，味儿也不错。步骤二炒菜锅内放入植物油，烧开后倒入鸡肉块，迅速煸炒，掉色后...

香菇是一种具有很好的去湿气效果的食物，它含有丰富的膳食纤维和多种氨基酸，能够促进新陈代谢，帮助身体排湿。香菇可以用来烹饪汤、炒菜等，操作步骤如下：1）将香菇洗净，切成适当大小的块状。2）准备其他所需食材，比如肉片...

2.炒菜锅注油热，下姜片、红尖椒丝炒出香味，添加凉拌鸡，烹入米酒，煸炒两下，3.再倒入生抽、盐、白砂糖、醋及骨汤，烧透进味，4.添加辣椒、胡萝卜片炒匀，用湿淀粉勾芡，浇上辣椒油起锅既成。苦瓜木耳炒肉...

新鲜虾薏米冬瓜粥材料准备：莴笋100克，新鲜虾150克，薏仁米50克，稻米80克，西兰花50克，盐2克，米酒2茶勺，木薯淀粉5克，蒜头10克，姜片10克，小香葱1棵逐渐制做：1薏仁米清洗，提早在清清水中4钟头。2稻米清洗，提早...

祛除湿气吃什么东西最好？1、大蒜蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，在做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。2、生姜姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加...

一说到辣椒的话，大家在生活中也是比较熟悉的，平时我们在炒菜的时候，基本上都会用到辣椒的，很多朋友们都喜欢将辣椒用来炒鸡蛋，或者是用来炒瘦肉，炒香菇，或者是其它的一些食材，既能够起到增加口味的效果，同时还更愿意...

而可以起到去心火、排湿气、助睡眠、健脾胃的食材,有苦瓜、莲子、紫苏叶、绿豆、红薯叶、嫩蚕豆、荞麦、芥蓝等。熬些清爽的绿豆粥、清炒个苦瓜,再来个紫苏炒蛋,就是特别简单又祛湿健脾的一顿夏季养生食谱。这里花儿就和朋友们分享...

冬瓜变得透明时，放点盐调味，撒上点香菜，关火出锅，既能做汤，也能做菜。三、扁豆肉片众所周知，扁豆如同薏米一样，具有非常好的去湿气功效的食物。常吃扁豆对去除体内湿气是有帮助的，这款扁豆肉菜，是非常常见的...

想要祛湿，白扁豆的食用方法是可以拿来炒，能够健脾化湿，脾虚泄泻的人吃了能缓和；白扁豆能健脾化湿，脾胃虚弱、食欲不振、胸闷腹胀可食用，身体比较虚弱的人可以常吃；可用于煮饭、炒菜、煲粥、煲汤，口感均酥松可口。二、...

01红豆薏米粥：这个应该是所有人都会推荐的，因为这个可以很有效的去除体内湿气，而且也不会对身体有伤害的，但是要是肠胃不好的人就最好不要食用，因为它是属于凉性的，还有利尿排毒的作用。所以说每天喝一点点就会有很好...