动作要领：左弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体左侧弯，用力拉伸，慢慢收回；右弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体右侧弯，用力拉伸，慢慢收回。第四节：敲肝胆经 动作要领：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲...

1 肝胆经在大腿内侧还是外侧 肝经位于大腿内侧；胆经位于大腿外侧。肝主藏血，有储藏调节血量的作用，在五体主筋，开窍于目，胆附于肝，为六腑之一，贮藏与排泄“精汁“，主决断，可同时按摩敲打保健应用，更有利于人体经脉血液运转，而肝胆经位置各不相同，其肝经位于大腿内侧；而胆经位于大腿外侧。

推大腿内侧的肝经：用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以蘸一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。同样地方法推外大腿根部推到膝盖附近的胆经、敲带脉区。

10秒疏通肝胆经 1、运动疏通 运动是疏通肝胆经的有效方法之一。日常可以选择一些有氧运动，如慢跑、快走、跳舞、游泳等，这些运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而缓解肝胆经的堵塞情况。同时，一些针对性的瑜伽动作也可以起到疏通肝胆经的作用，比如倒箭式、蝴蝶式等。2、饮食调理 饮食调理也是疏通...

推肝胆经 坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，尤其是我们女性朋友们...

2、肝经的位置简单地说就是大腿内侧,大腿根部到膝盖附近。 用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下,以免擦伤皮肤。在 大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二...

肝胆排毒按摩手法。肝经即使双脚足背，大脚趾和二脚趾缝上至一寸半处。其中包括两个穴位和一个反射区。是肝经的太冲和行间穴。太冲穴位于足背侧。第一二跖骨连接部位中，以手指沿拇指，次趾夹缝向上移呀。压至能感觉到动脉映手。行间穴在足背侧，当第一二趾间。质朴缘的后方赤白肉际处。胆经位于...

如何疏通肝经胆经肝经和胆经的理解要纠正一下,就是肝经、胆经虽然看的画的是一条线,但是不是肝胆经的全部。肝胆包括所有的经脉,都是内连脏腑,外络肢节的,经脉上气血都是由脏腑而来,脏腑功能强劲,经络自然会畅

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