水果不能代替蔬菜，一般说来，多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果，故而水果不能代替蔬菜；但是水果可以补充蔬菜摄入的不足，水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多，且水果食用前不...

水果和蔬菜虽然营养相近，但它们并不能相互替代。首先，水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说，水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外，一...

水果不能代替蔬菜。虽然水果和蔬菜的营养差不多，但是水果不能代替蔬菜。比如白菜、菠菜的维生素C含量比苹果、桃子、梨高10倍左右。如果你想在一天内达到维生素C的推荐量，你应该吃5公斤富士苹果。所以要想办法多吃蔬菜，蔬菜...

尽管水果、蔬菜总是被人相提并论，但是实际上水果和蔬菜的营养种类和含量不同，它们的营养价值也各有特点，二者不可相互替代。具体来讲，主要有以下两方面的原因。一方面，蔬菜的种类远高于水果，蔬菜较之水果含有更丰富的...

不能1.水果并不能完全替代蔬菜。首先，蔬菜中无机盐和维生素的含量一般来说比水果丰富。2.其次，蔬菜中含有的纤维素比水果多。纤维素可以刺激肠的蠕动，减少肠对体内毒素的吸收。3.另外，蔬菜中所含的糖分以多糖为主，...

如题，我想知道:水果能代替蔬菜吗?

不可以，饮食要均衡，蔬菜也有一些水果所不具有的营养物质，水果蔬菜要均衡摄入。

由于水果和蔬菜所含的糖类及作用不一样，所以水果不能代替蔬菜。水果中所含的碳水化合物，主要成分是蔗糖、果糖、葡萄糖之类的单糖和双糖，它们只需稍加消化或不需要消化，即可被人体吸收；而大多数蔬菜所含的碳水化合物是...

不可以噢，水果不能代替蔬菜两者都是生活中常见的食物，所含营养物质也不同，我们的身体离不开这些营养物质1.水果中含有较多碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。同时水果中还含有一定的有机酸、色素，以及...

如题，我想知道:水果可以代替蔬菜吗?