蒸可以蒸熟了，晒可以去除水分，炒可以炒熟炒香。

第一种效果是蒸后的黑芝麻更香甜可口。蒸过的黑芝麻会散发出更加浓郁的香味，经过高温蒸煮后，其内部的营养成分更容易被释放出来，口感也更加细腻。所以，如果你想要品尝到更好的口感和香味，建议选择蒸过的黑芝麻制作食物。

黑芝麻九蒸九晒的功效与做法如下：功效：九蒸九晒的黑芝麻可以减少自由基的产生，清除老化代谢产物，提高抗氧化酶活性，可以抗衰老，有养颜润肤的作用。另外，黑芝麻中含钙量比较高，可以帮助补钙，有助于防治缺钙引起的骨质...

黑芝麻蒸一次和蒸多次的区别是：蒸一次芝麻仍接近于生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过多次蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过...

04准备一些蜂蜜，将蜂蜜倒入蒸晒了九次的黑芝麻里，然后搅拌均匀，再捏成丸子状，九蒸九晒黑芝麻就做好了。

黑芝麻还是九蒸九晒的好吃。我们平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近于生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过九蒸就晒，芝麻里的营养成分充分分解，...

9蒸9晒的黑白芝麻的功效作用一、预防贫血黑芝麻能补充身体流失的血，让身体快速恢复机能。黑芝麻丸在和一些维生素一起作用之后，可以让我们的身体加速代谢，里面含有的铁可以预防我们的身体贫血，也可以活化我们的脑细胞，...

2：把黑芝麻纱布包放到准备好的蒸锅里蒸，水煮沸后转为小火再蒸半个小时，浓浓的黑芝麻香弥漫整个厨房。蒸要蒸透，时间到了后，把黑芝麻倒入干净的盆里，古人晒黑芝麻用的是竹编的簸箕，上下透气。城市里很难找这种东西...

九蒸九晒九华山有机黑芝麻，农家土蜂蜜（可根据需要，用麦芽糖替代蜂蜜）。通常也是最变通的黑芝麻丹，对人体功效显然是慢，虽然药食同源，毕竟配方单一，难以形成特殊的功效。如果说能够通过道家特殊的配方，加以黄精，黄芪，...

九蒸九晒黑芝麻还是有科学依据的。黑芝麻经过九蒸九晒能充分发挥药效，经过九蒸，芝麻中的营养成份充分分解，油腻性减少，易于人体吸收。《本草纲目》中有记载，凡修事以水淘去浮者，晒干，以酒拌蒸，从巳至亥，出摊晒干...