1、平常心、懂得生活想要让自己在这个浮躁的社会做一个快乐的人，我们就要把自己的心态调整好，努力去发现生活中的美好，闲暇的时候多看看书、听听歌、锻炼一下，然后做自己喜欢做的事情，让自己活得更洒脱一些。2、控制欲...

只用拥有积极、乐观的心态，我们才能让自己过得更开心。比如自己出门不小心把手机掉了，你应该想，反正要换新手机，掉了就掉了，不过你得立马去把银行卡冻结了，免得别人把自己的钱给顺走了。二，想起不开心的事时，立马...

隐藏自己的真实感受，无助于心情的改善，还会让他人感到不解，从而影响双方的交流。大家在沟通中，勇敢表达自己真实的想法，并用恰当的方式说出来，同时，耐心倾听他人的观点和意见，语言上的理解是心灵上互通的前提。7学会礼貌...

01、做有梦想的人，人生会充实一个人要快乐需要确定人生理想和奋斗目标，人生有了梦想，就有了奋斗目标，生活才过得充实，日子就过得丰富而有意义，如果一个人生活没有理想和目标追求，就像船舶失去了舵一样，在航行中就...

4、把快乐变成自己的一个习惯。让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。内心不够强大、情绪不够稳定的人，如果不经过一番磨练，是很难担当重要责任的，很容易被困难所击倒，也很容易被他人所利用。

一、让过去过去。二、接受现实，接受现在你所有的一切。一切都已经发生成现实，只有接受，你才能前行。三、爱自己。爱自己的身体健康，锻炼身体，饮食，作习等待各方面。四、接受自己的情绪。当感觉有情绪的时候，停止大脑的...

使自己开心起来,忘掉不开心的事:1.多出去走走，看看书，换换心情，放松心情。2.向知心的朋友倾诉，不要封闭自己。3.不要对烦恼的事情太在意，若太在意反而会更加苦恼。4.不要对别人的一言一行加以思考，或许有的时候不...

1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没...

1.培养积极的思维方式：尝试用积极的思维方式看待事情，学会感激生活中的好事，忽略那些让你感到烦恼或者不开心的事情。2.做自己喜欢的事情：尝试做自己喜欢的事情，找到自己的爱好并投入其中，这样能帮助你保持愉悦的心情。...

1、坚持深呼吸坚持做深呼吸，能够降低自己的压抑感，而且激活体内恢复系统，每15秒钟做一个深呼吸能让自己变得快乐。多微笑，幸福是从内到外的东西，幸福也能够来自于外部，刻意的微笑能够激活快乐物质，从而真正的感觉到...