那你可能就是进入减脂平台期了，是因为你身体长时间保持同样的饮食和运动习惯，也就是摄入和消耗是持平的，身体已经适应了，体重就很难改变。

因为减肥方法不对导致的。每天很累也不瘦,并不是很累才能瘦的,而是要摄入量小于消耗量,通过控制高热量,高脂肪,高糖分食物的摄入量,促进脂肪燃烧和消耗,这样才能达到健康减肥的效果。吃得也很少,却一斤都不瘦?吃得很少也要看...

运动减肥没效果可能因为这些1.强度太大运动量太大、运动时间过长，减肥看似很努力，但有可能帮了倒忙！尤其是急于减肥的女生。刚开始健身计划，过大的强度可能使身体吃不消，机体不能良好地自我调节，还会增大受伤的风险。

长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体...

一是你饮食上是否发生改变了，是不是吃的多了或者吃的脂肪或者糖类增多。二是身体可能在减肥的过程中一直保持一个饥饿的状态，在适应这种饥饿之后，身体就会增加消化吸收功能以确保身体所需能量，所以即便你吃同样的食物也有...

1，没有感觉到瘦身：减肥不是一个线性过程。如果每天都去称体重，总有几天体重会下降，其他几天会上升。但是这并不意味着饮食是没有用的。许多小伙伴在第一周通过低碳饮食来减肥，体重确实会明显下降，但这主要是水的重量...

1、饮食不规律。日常三餐是维系人体正常生命活动的基础，如果早饭中饭吃得多，而晚饭不吃的话。这样不协调的饮食结构及饮食习惯，实际上会对身体造成一定程度的损伤，同时也会造成肥胖。2.只有当消耗量＞摄入量的时候，人体内...

从你的描述来看，你在减肥的钱两个月瘦了25斤，但是第三个月却没有瘦掉1斤。这种情况属于正常现象，因为前两个月的话，嗯，瘦起来是比较容易的，愿望后是越来越难受掉的，而且随着减肥时间的深入，减肥的意志和减肥的...

健身三年了，前面瘦了25斤，那是因为前面你的肌肉组织和脂肪组织比较松散，是容易减下去一部分分，而且还有脱水现象，减到一定的程度，现在一斤都不减了，这也是正常的，保证不再增加，就非常不错，要坚持下去比较好...

当你短时间内减肥瘦下来的时候，细胞仍然处于渴望能量的饥渴状态；偶然摄入高热量卡路里的东西，在这段时间内有没有注意增加运动消耗，自然就会被储存下来变成肉肉！希望我的回答你还满意，坚持加油一定会成功的。