积极的思维方式可以帮助我们更好地看待事物，从而让我们更加开心。如果你总是想着消极的事情，那么你就会感到沮丧和失落。因此，尝试培养积极的思维方式，例如关注自己喜欢的事物、看待问题时多角度思考、及时寻求帮助等。2.给...

10.培养感激之心，每天记录一些自己的感悟和感激的事物，这可以让自己更加关注自己的生活，发现其中美好之处，并感慨人生的真实与感性。11.对自己的身体和健康负责。养成良好的饮食习惯，每天保持一定的睡眠时间，建立一定的...

1.倾诉，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到朋友的开导和安慰。2.旅游，出去看看新鲜的事物，看看宽阔的世界，心情也会纾解。3.运动，当你运动大汗淋漓之后，心情会更舒畅。4.痛哭，从医学角度讲，痛哭是释放不良情绪的...

有很多方法可以让自己高兴起来，以下是一些常见的方法：找到喜欢的事情：做自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐、读书、运动等等。与朋友聚会：和朋友聚会可以让你感到愉快和放松，分享快乐，减轻压力。培养爱好：尝试新的爱好，...

比如，当你遇到烦恼、郁闷不解时，可以听听音乐、跳跳舞、打打球、游游泳，或者看一场幽默的哑剧或滑稽电影等。总之，根据自己的兴趣和爱好，将烦忧的心转移到自己喜爱的活动上，从而让自己走出苦闷，变得快乐起来。很多实践...

让自己开心起来的方法因人而异，以下是一些常见的方法：1.做自己喜欢的事情：找到自己喜欢的事情并投入其中，可以让自己感到快乐和满足。2.与他人建立良好的关系：与家人、朋友、同事建立良好的关系，分享彼此的喜怒哀乐，...

1、平常心、懂得生活想要让自己在这个浮躁的社会做一个快乐的人，我们就要把自己的心态调整好，努力去发现生活中的美好，闲暇的时候多看看书、听听歌、锻炼一下，然后做自己喜欢做的事情，让自己活得更洒脱一些。2、控制...

总之，让自己快乐起来的方法有很多，关键是要保持积极乐观的心态，关注自己的内心需求，寻找让自己快乐的方式。平淡的生活中有很多小细节可以让自己快乐起来，以下是一些建议：关注身体健康：保持良好的饮食习惯、进行适当的运动、...

十个让自己开心方法具体如下：1、运动健身。这个几乎是所有研究积极心理学的人都提倡且最可行的方法，应该设为优先项。不仅强壮身体，也强健心理，有效降低抑郁水平，提升能量，稍微强度大一点的运动会刺激大脑产生安多酚，就是...

不适合就远离。5、记录开心日记。生活实际上是有不开心的瞬间的，开心就显得更重要。把开心存起来，去应付让自己苦恼的日子。让自己开心的事情要专门记录，捕捉生活中的小确幸。6、鼓励自己。美好的一天从鼓励自己开始，...