据说根据中医穴位经络学发展而来的缠手指减肥法，是日本最流行的减肥怪招之一。缠胶布可以减肥，就像梳头发减肥一样，是利用了穴位的特殊性。但是跟针灸减肥比起来，这样不知不觉的减肥岂不是更方便，还不用另外花钱去点穴针灸...

不过,毕竟多数网友认为减肥的重点仍然在于热量摄取总量,这个方法可能因为瘦身效果有限,只排到第9名。第8名腹式呼吸减肥法现在很多人提倡多利用腹部呼吸来养生,而近年来日本知名艺人兼减肥达人MikiRyosuke更发现腹式呼吸可以减肥。Ry...

小编可以推荐大家一个科学的减肥方法，可以选择少食多餐的人，正常一日三餐定时定量的吃之外，其他时间如果饿肚子的话可以适当的补充一些能量，这样是能够促进血液循环，也能够避免给肠胃带来太大的负担，只要吃一点食物维持住身...

1.呼吸减肥法首先要从站姿开始调整。伸展背肌挺直站立，确认小腹肌肉的位置，然后才能开始!进行深长的呼吸，先深吸3秒钟，吐气3秒钟，再用4秒钟缓慢呼干净为止，请时刻记得努力将腹部内凹收紧。2.1个呼吸10秒钟×6次，每天...

一、穿袜子减肥法日本一些OL研究得出，只要令一双脚掌温暖就可以促进全身的血液循环，达到燃烧全身脂肪之效果。怎样可以令脚掌温暖呢？最简单的办法就是多穿几双袜。先穿一双隔趾袜，再加上一双普通袜子，冬天不妨再多穿...

和早餐香蕉减肥法最大的不同就是：①吃香蕉的时间是晚餐前的30分钟②并不是用香蕉取代正餐◎在吃完香蕉后30分钟正常吃晚餐～晚餐相对来说会摄取较多热量，在晚餐之前先吃根香蕉，自然就会减少晚餐的量，也能减少因为太...

这个是通过激活内脏的血液循环从而新陈代谢的内脏减肥法！只需要身体右侧在下，头和脚抬起大约30cm，饭后躺15-30分钟即可。

小编体会：多吃豆类和醋食可以令营养均衡，也可减少热量的摄入，很科学的方法。另外高蛋白的鱼类，有消脂因子的茶类都是健康的减肥饮食品，避免宵夜和过多的碳水化合物，以及少吃饱和脂肪的肉类。调整饮食结构，持衡减肥日本...

真的吗——什么叫8小时减肥法?就是在8小时内吃完一天的东西,而且不管你吃啥,不量,然后其他剩下的16个小时不能吃任何东西,然后就会瘦下来,原因是因为能量用于新陈代谢了。这种来自日本的减肥方法一出来,很快就轰动了整个减肥界,...

【张维庭编译】喜欢吃水煮蛋吗？加在沙拉里、洒点盐巴都十分美味的水煮蛋，水煮调理不会使用到油，不对身体造成负担又能轻松补充营养，日本多年前曾爆红过「水煮蛋减肥法」，前职业棒球选手门田博光透过这种方法短短8天就...