看到一篇有趣的文章，大意是说：一天也可以分为四个时段，3—9点为一日之春，9-15点为一日之夏，15—21点为一日之秋，21—次日3点为一日之冬。日春播种，日夏成长，日秋收割...

如题，我想知道:四季的起居有什么需要注意的,怎样才好

早上有个时间段是非常适合修养的,那就是早上的8点30到早上的9点,这个时间段身体是比较虚弱的,就要注意多多休息,如果要运动的话,也建议做一些轻微的运动,比如散步等。4、工作的最佳时间:早上的9点到12点早上的9点到12点是非常适...

夏天应该在5时到6时吧，这时候身体精力旺盛，正值好时期，冬天应该在以上的推迟一小时左右吧，睡眠时间保持在6~8小时就可以了。1.根据医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时，冬...

一般的早上，大家起来的时间是要根据情况，根据一年四季的不同来区分的如果是夏季一般的情况下，五点钟左右起床是比较合适的五点钟起床，做一些早晨的锻炼，多一些早晨的活动，舒展一下身体，呼吸一下新鲜的空气，并且早晨...

一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的...

天文划分法，以春分、夏至、秋分、冬至为四季的开始；2气象划分法以3月至5月为春季，6月至8月为夏季，9月至11月为秋季，12月至2月为冬季；3节气划分法以立春、立夏、立秋、立冬为四季之始。这几种方法简单方便...

在作息时间上，也要顺应四时的变化，做到“起居有常”，春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。在饮食五味上，摄取更要有规律，过饥、过饱或饮食偏嗜均能伤害脏腑，影响身体健康，蔬菜瓜果的食用亦有...

早上4.30-5点左右。【最佳时间】夏季最佳时间6月中旬至8月底（7-8月暑期是最黄金时间，一定要提前做准备），秋天最佳时间9月中旬至10月初，冬季最佳时间12月底至2月中旬。【丰宁坝上和京北第一草原是同一个地方吗】京...

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着...