5.白木耳莲子汤白木耳莲子汤及冰糖炖梨，都能够滋阴润肺，另外也可多吃有水分的食材，如甜菜、白萝卜等，也可打汁饮用。食材：白木耳3大片、莲子60g、冰糖180g做法：白木耳先泡水半小时，莲子浸泡水一晚(新鲜莲子不用泡...

4、山药菠菜蛋花汤山药清洗干净，去皮后放在案板上，用刀背拍扁，剁成带有颗粒感的泥状，山药剁成泥煮汤会更浓稠细腻，也更容易消化吸收，菠菜摘掉不好的部分，用清水冲洗干净切碎。碗中打入一个鸡蛋，用筷子打散备用，...

秋天喝的养生汤有塘葛菜煲生鱼、川贝南北杏煲猪肺、五爪龙菊花土鲮鱼、霸王花煲猪肘、苹果雪梨煲瘦肉、沙参玉竹煲猪（月+展）、龙牙合麦冬煲猪脚、花旗参田七煲鸡。1、塘葛菜煲生鱼：鲜塘葛菜一斤，生鱼一斤（去鳞和内脏...

秋季喝以下汤最好1百合银耳汤原料银耳，百合，红枣做法银耳洗净放入温水中浸泡备用锅中加水，煮开后放入泡发的银耳，炖煮一个小时待银耳炖出胶质以后，放入百合和红枣，继续炖煮半个小时，最后调味即可2。2、2做法分别将...

4.银雪耳蜜柑汤（这个推荐，因为就这个好做又实惠~~）用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘...

秋季喝以下汤最好1百合银耳汤原料银耳，百合，红枣做法银耳洗净放入温水中浸泡备用锅中加水，煮开后放入泡发的银耳，炖煮一个小时待银耳炖出胶质以后，放入百合和红枣，继续炖煮半个小时，最后调味即可2。适合秋天滋补的汤...

银耳莲子苹果瘦肉汤小贴士1、放入苹果时，不要煮太久，因为煮得太久会变酸。三、南北杏雪梨汤——清心润秋燥南北杏雪梨汤很容易做，秋天要多喝这滋润的汤水哦！一起来看看南北杏雪梨汤。南北杏雪梨汤所需材料原料：...

1、生姜秋梨汤，材料：生姜5片，秋梨一个，红糖适量。2、做法：分别将生姜，秋梨洗干净切成薄片备用。把切好的生姜和秋梨放在锅内加两碗水，先用大火煮开再改用小火煎15分钟，最好加入少量的红糖就可以了。3、功效：此...

适合秋季喝的12种养生汤如下：1、薏米排骨汤使用薏米、淮山、莲藕、红枣、排骨一起加炖者，出锅后加入调味料即可。2、百合银耳汤选用银耳、百合、红枣一起熬煮，一般一个小时左右银耳就会出胶质，就可以食用了。3、白茅...

秋季喝以下汤最好：1、百合银耳汤原料：银耳，百合，红枣。做法：银耳洗净放入温水中浸泡备用；锅中加水，煮开后放入泡发的银耳，炖煮一个小时；待银耳炖出胶质以后，放入百合和红枣，继续炖煮半个小时，最后调味即可。2...