单车(一小时九公里)245卡跳绳660卡(一小时十六公里)415卡爬梯机680卡(一小时二十一公里)655卡郊外滑雪(一小时八公里)600卡

如题，我想知道:步行五个小时能消耗多少热量?

消耗的热量将达到2775卡路里，理论上是这样的，但考虑到人走路不一定能完全按照匀速8公里/小时的步速行走，那这种下来快走5小时消耗的热量应该在2500卡路里，前提是连续快走

一个正常的女性走路一小时大约可以消耗500到600卡路里的热量，如果这个女性在上班十小时里不停的走动，就会消耗5000到6000卡路里的热量。

+(0.12958\times身高(cm))-(4.776\times年龄(岁))+66.47基础代谢率=-39.8185kcal/kg消耗的热量=-31.05843kcal所以，一天来回走动十小时手不停动消耗了大约-31.05843千卡热量。

除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。健步走既能防病健身，同时安全可靠、肌肉和韧带受伤的概率很小；而且简单易行，不需要特殊的运动设备，且老少皆宜。

走路消耗卡路里计算方法：按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算，可以消耗150千卡。如果想减脂就需要了解我们的...

一般慢走(一小时4公里)消耗热量255卡,快走(一小时8公里)消耗热量555卡,慢跑(一小时9公里)消耗热量655卡,快跑(一小时12公里)消耗热量700卡。正常人坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体...

的热量十分有限,别说走路了,慢跑半小时消耗的热量大概只有200大卡左右,慢跑一小时也不过500大卡,还不顶吃一包泡面,不及吃一个汉堡,何况是走路一万步,哪怕是连续较快地走一万步,这应该能耗掉个200~300大卡,其实也消耗不了多少热量。

我们通常认为：中等速度步行一个小时可以消耗400千卡。如果是步行五个小时，应该是2000千卡。