银耳可以促进肠胃的蠕动，达到润肠通便的作用。还含有丰富的酸性多糖类物质，可以增强人体的免疫力。防止身体内钙的流失，增强人体抗肿瘤的能力，还可以祛除黄褐斑，色斑。

银耳汤可以天天喝吗1银耳汤是可以天天喝的。喝银耳汤要注意用量不宜过多，银耳有滋补肺肾、止渴生津、顺通肠道的功效，因此可以起到胃肠蠕动、减肥的作用，而且银耳还能治疗肺燥久咳，能够增强人体的免疫力，并且对老年的...

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳含膳食纤维丰富，可促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，帮助排便，从而起到瘦身的作用。以上内容由天然滋补食品-谷田梦提供，希望...

银耳中的膳食纤维是促进肠胃蠕动的好帮手，且热量低，有助于减肥和排便。银耳中的微量元素能很好的不错人体所需的营养，具有强身壮体、延年益寿的功效。银耳还有个不为之人知的作用——润肠通便。其丰富的纤维素（1.4g/...

1、润肠。吃银耳的时候，大家肯定都觉得银耳有一种黏稠的味道，不是因为它富含胶原蛋白，而是银耳中含有的多糖，是一种可溶性膳食纤维。它不仅能起到更好的润肠作用，还能起到很好的调节肠道有益菌的作用。对于肠道不好，经常...

银耳汤营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，有较高的食用价值，如果是消化不良引起的肠胃不适，可以适量食用银耳汤，因为银耳汤中含有的膳食纤维能推动肠胃蠕动，有助消化的作用，但要注意，不宜过量食用...

总的来说，银耳营养丰富，口感软糯，具有滋阴润肺、美容消食的功效。此外，对女性月经不调、健脑提神、止咳有很好的调理作用。还能补肾补血，对身体大有好处。其实银耳最大的作用就是帮助提高肝脏的排毒能力。而且对慢性支气管...

银耳汤是温性的，能养胃。银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤，祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效...

春季养生可以吃银耳羹吗？当然可以的春季，冷热交替，气候反复无常，人就容易生病，多喝点润肺，降火，养颜的汤，对身体是大大的有好处。银耳：含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的...

俗话说3月不减肥，4月徒伤悲，在春季养生食谱中不妨尝试一下银耳汤，银耳中含有丰富的可溶性膳食纤维，它具有吸水的效果，进入胃部之后能够增加胃的体积，这样就会有很强的饱腹感。就能减少其他食物的摄入。对于控不住食欲的...