1、红枣莲子汤材料：莲子60克，红枣120克，糖200克做法：1、红枣洗净。2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。2、...

做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开(可根据个人口味去芯)；大米淘净。（2）将上述原料放入锅内，小火煮烂成粥即成功效：营养滋补增强食欲莲子银耳粥备料：莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红...

莲子百合做法的详细步骤1莲子百合洗净2准备一口砂锅，并注入适量的清水，大火烧开3放入洗好的莲子百合，小火慢炖至莲子百合软烂4加入适量的冰糖，炖至冰糖全部化开即可关火食用。百合莲子粥做法原料百合干25克莲子45克大...

一、莲子糖水莲子糖水是一道非常传统的甜品，制作简单，口感清香甜美。首先，将莲子洗净后泡发，然后将莲子放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖。待莲子煮烂后，加入适量的冰糖，继续煮至冰糖完全融化。最后，将糖水...

莲子做成莲子粥好吃，具体的做法如下：材料/工具：珍珠米100g、莲子50g、百合10g、冰糖适量、枸杞适量、锅、清水。1、准备好食材。2、莲子先浸泡30分钟。3、百合洗净浸泡10分钟。4、珍珠米洗净。5、锅注入适量清水大火烧开...

做法步骤[1]准备好所有食材备用；[2]莲子放入清水中泡一个小时左右；[3]银耳泡40分钟左右；[4]泡发好的银耳撕成小朵备用；[5]红枣洗干净备用；[6]取一只小煲加入银耳红枣莲子；[7]加入适量的...

莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边...

步骤：1、新鲜的银耳可以放速冻里面随吃随拿，比干的更容易出胶质，取四分之一颗就可以了。2、莲子和红枣也准备好。3、把所有食材放入小砂锅里面，电陶炉中小火就可以了。4、炖的差不多了放一包桂花黑糖。5、成品。

如果是干银耳，需要撕成小朵，浸泡4小时，让其完全泡发。夏季可以放入冰箱冷藏浸泡，以免变质。冰糖莲子推荐理由：简单纯粹的美食，非常快手，但是一定要选择新鲜的莲子才好吃哟！食材：新鲜莲子适量，糖：一块，清水：...

可以做成莲子红枣汤。材料：干莲子150克，红枣150克，蜂蜜少许操作步骤：1、干莲子洗净浸泡2小时以上，红枣洗净去掉枣核。2、取煮锅，将干莲子和红枣放入锅中，加清水没过食材。3、大火烧开，保持中火炖至干莲子酥软后关...