此食具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。三 猕猴桃银耳羹 猕猴桃IOO克，水发银耳50克，白糖适量。将猕猴桃洗净，去皮、核切片;水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅...

1.降低胆固醇 食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。2.促消化 它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。3.降血脂 抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬...

美容减肥 最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。猕猴桃的功效四：孕妇的营养品 猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是...

猕猴桃和红枣煮水有保护肝功能的功效。猕猴桃有降低胆固醇，预防心血管疾病，帮助消化，预防便秘，加快身体新陈代谢，预防动脉硬化，改善心肌功能，防治心脏病等功效。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。在冬天更应该多喝猕猴桃红枣茶，人们在冬季会不自觉的减少运动量，若是...

通过吃奇异果的方法就可以帮助我们有效的治疗腹泻和痢疾的不适情况。同时吃奇异果还可以帮助我们缓解肠胃的不适情况,对我们健康有好处。 奇异果对于治疗呼吸系统方面的疾病也是很有好处的,特别是提高视力,去除皱纹的效果很不错。因为猕猴桃是可以起到有效治疗呼吸问题的功效,同时大家吃奇异果的时候,还可以帮助改善我们...

能缓解现在人们经常出现的焦虑，平时经常食用对抑郁症也有一定的预防作用。3、排毒通便 膳食纤维和果胶都是猕猴桃中最重要的存在，膳食纤维可以加快肠胃蠕动，而果胶则能清理人体肠胃壁上积存的毒素与垃圾，能减少大肠对水分的吸收，能让大便湿润，让它们与毒素一起在最短的时间内排出体外。

猕猴桃和苹果都具有减肥作用，均含有丰富的果胶，能够促进肠胃蠕动，排除体内毒素，加速新陈代谢，减少热量的吸收，并消耗大量的能量 猕猴桃和苹果都是百无禁忌的水果，随便搭配什么都可以，只有极少数搭配会影响到营养价值和身体健康。猕猴桃苹果可以搭配菠萝榨汁饮用，起到健脾开胃的作用；也可以与雪梨一同煮...

1、促消化清洁肠胃 因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用，所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。2、帮助睡眠、安抚情绪 对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族...

猕猴桃因猕猴喜欢吃，故名猕猴桃。猕猴桃中维生素C含量在水果中排名靠前，一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的2倍多。猕猴桃还含有丰富的可溶性膳食纤维。具有生津润燥、预防便秘、消除忧郁等功效。1、生津润燥 猕猴桃味酸、甘，有生津润燥、解热除烦之功效，可用于烦热、食欲不振者的辅助食疗。2...