1、大家在煮粥的时候可以往粥里放红枣,桂圆,葡萄干等甜味食材,这样可以给粥提供甜味,会让粥更好吃,这些食材也对健康有利。2、我们在熬粥的时候还可以往粥里放一些杂粮,比如黑米,紫米,高粱,玉米,红豆,绿豆等等。
为了让饮食多样化,可以在煮粥的时候加点豆类,如红豆、绿豆、芸豆等,能增加B族维生素和膳食纤维,弥补大米粥缺乏的B族维生素。2、此外,也可以用糙米、薏米、燕麦、小米、紫米等粗粮代替部分大米,这样营养更全面,还有助于控...
5,菜粥,肉粥,皮蛋粥。(喜欢吃素就放些菜,喜欢肉就放些肉,喜欢皮蛋就放皮蛋,在粥里煮,既当粥喝又当饭吃)6,地三鲜或烧茄子(也就是青椒、土豆片、茄子,做得焦点比较好吃,因为可以泡粥。)7,时蔬小炒(喜...
白粥可以加大枣枸杞或者山药也可以添加绿豆,以上这些,都可以,而且非常的有营养,不喜欢吃这些的,还可以加上地瓜或者是皮蛋和瘦肉做成皮蛋瘦肉粥也可以,这样的吃法既增添了粥的营养又使白粥看,上去特别有食欲。常常和白米...
(2)最好用东北米,加少许糯米(注意米在下锅前要先拌油哟)。(3)切记:边煲边搅拌,如果你不想把锅底煲破的话,呵呵。(4)如果时间允许,煮粥用的米可先用清水浸泡5~6小时。(5)食粥时最好备一碟黄豆酱,可沾虾调味。的...
花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁、白芝麻、黑芝麻中都含有大量不饱和脂肪酸,放入粥中可使其香气更浓。需要注意的是,应该在快出锅时再加炒熟的坚果,以免长时间熬煮破坏香气,将花生、核桃等做成坚果碎,效果更好。...
加入适量蚝油(婴儿辅食则不需要加任何调料)。步骤4倒入提前煲好的白粥。可根据各人口感加适量热水。步骤5倒入青菜,搅拌均匀,加点盐(幼儿辅食盐只需要1克,越少越好)。步骤6调好味道搅拌均匀就可以盛出吃啦。
问题一:熬粥可以往里面放什么使粥更香?大豆油:用天然大豆榨取的食用油,加入适量在煮的粥里,可以加强粥的润泽肌肤、祛脂养肝、抗衰老、保护脏脾的作用,对于健忘失眠、疲劳早衰、皮肤干燥粗糙等,有明显的改善功效。花...
煮粥可以放五谷杂粮,例如绿豆、燕麦等等,也可以放地瓜、紫薯、南瓜等等,还可以做咸粥,可以放的食材就更丰富了…煮粥的花样还挺多
4.如果是想补充一些绿色蔬菜,可以选择冬苋菜、莴笋、菠菜等种类,熬煮菜粥就一定要选择新鲜青嫩的部分、而且下锅不能太早,以保证菜叶的青翠。5.最后也不能忘了最常见的甜粥,八宝粥的八种材料随意增减都很经典。此外,...