螺头有滋阴补肾，清肝明目的功效，再加上放入养阴益肝的枸杞和石斛一起煲汤，淮杞石斛螺头汤味道鲜美，滋阴补肾。3、山药玉竹白鸽汤 山药玉竹白鸽汤滋阴补肾的功效绝对是最好的之一。因为山药和白鸽都是滋阴补肾的佳品。这个汤男人喝不仅有滋阴补肾的效果，还能补精益气和健脾补肺。4、海参炖猪瘦肉汤 ...

回答：滋阴的食物有枸杞、驴皮、桂圆等食物,对于补气可以吃些长山药、西洋参、海参等食物,一般适用于气阴两虚引起的身体乏力、咽干口干、精神不振等症状,影响了正常的生活。 一般需使用补气养阴的药物如八珍颗粒、六味地黄丸等,都可以逐渐好转或痊愈的。

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。而且牛奶是出了名的富钙食品，其所含的钙质容易被人体吸收，是人体日常生活中获取钙营养的上佳选择。滋阴润燥，牛奶是你最好的选择。7、白菜...

对于女性朋友来说，滋补身体是非常重要的，滋补之后，才能拥有好气色，那你们知道女人补血滋阴的食谱到底有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女人补血滋阴的食谱到底有哪些，希望对大家有帮助，我们一起来看看。1、羊乳红枣粥羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。

不过一定要到正规专卖店购买，以防买到假产品。栗子是日常生活中比较常铜陵的坚果类食物，大家都喜欢吃，它同样有滋阴的功效。以上内容中推荐了适合女人多吃8种滋阴的食物，作为女性日常要注重养生滋阴补肾，对健康有重要意义，能维持年轻状态。在滋阴同时还能兼顾补肾，帮助女性补出好气色。

滋阴，中医指滋养阴液的一种治疗方法，有药疗和食疗两种。而食疗更是被人们看好，食物滋阴效果好的有很多，如山药、大豆、枸杞子、天山雪莲、栗子、阿胶、何首乌、西洋参等。其西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效，故补而不燥是西洋参的特别之处。另外，还有针对女性的滋阴食品...

桂圆 香蕉 西红柿 动物内脏 等等

虫草：润肺补肾、化痰止汗 枸杞子：滋阴补血、养精明目 西洋参：生津健胃、益肺补虚 淮山药：健脾滋肾、敛汗缩尿 桑寄生：养血除痹、强壮筋骨 石斛：滋肺益胃、养阴明目 百合：润肺止咳、养心安神 红枣：健脾益胃、滋肾生血 栗子：健脾补肾、壮腰、抗衰老 党参：健脾益气、生津养血、增强抵抗力 燕窝...